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孕婦吃什么好 一定要注意這些

  孕婦能吃什么不能吃什么,一直都是我們關注的話題,因為孕婦還孕育這一個小生命,所以在生活中我們要格外的注意小心,那么孕婦吃什么好,不能吃什么,在生活中要注意什么呢,下面一起來看一下吧。

  孕婦吃什么水果好

  孕早期的時候,可以吃一些蘋果,西柚,香蕉等中性的水果,如果想吃熱性的水果一定不能多吃,熱性水果可以和寒性水果一起吃,這樣起到一個中和的作用,在孕早期尤其是可以多吃西柚,對孕婦非常好。

  在懷孕中期的時候,可以吃一些檸檬,橙子,梨子,櫻桃等,在孕中期的時候,孕婦吃的食物也越來越多,胎兒所需的以那個樣也越來越多,所以可以吃一些營養豐富的食物,來補充身體的營養。

  在孕晚期,由于胎兒的增大,孕婦的睡眠可能不太好,心情會比較煩躁,所以可以吃一些梨子,能夠起到安神的作用。還可以吃一些葡萄,橙子,獼猴桃等,增加營養,但是要注意吃完葡萄不那個喝牛奶。

  孕婦不能吃什么

  1、螃蟹、海帶、甲魚:雖然孕期并不是要完全戒掉海產品,但的確需要適當減少。當然也跟本來的飲食習慣有關,如果是海濱城市,孕前有長期吃海鮮的飲食習慣,和跟很少吃海產品的肯定不一樣。螃蟹、海帶、甲魚這類食物食用后對早期妊娠會造成出血、流產等現象。如果食用后有不適,則需要詢問醫生,并在之后多加注意。

  2、米仁和馬齒覓:米仁又稱薏苡仁,它促使子宮收縮,易誘發流產。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大易造成流產。

  3、杏及杏仁:杏的熱性及其滑胎特性是孕婦的大忌。杏仁中含有劇毒物質小兒食用7~10個杏仁即能致死所以孕婦不能食用。

  4、冷飲和汽水:女性在懷孕后胃腸功能會減弱,過冷的食物會使胃腸血管突然收縮,由于消化功能的減弱就會出現腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會消耗準媽媽們體內的鐵質,從而導致貧血,影響胎兒的發育。

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