每個女性都會有做媽媽的一個過程，有幸福、難過等。這一切都是為了迎接一個新的生命。在等待新生命到來的同時，孕媽們的飲食健康尤為重要。孕婦注意事項有哪些?孕婦吃什么水果好?孕婦不能吃哪些食物?我們來看一下!

　　孕婦注意事項

　　1、不要到人群密集的場所,避免接觸類似傳染性肝炎等患者。盡可能不用藥，病毒和藥物均會影響寶寶的發育。

　　2、洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉，洗碗要選用不含有害物質的洗潔精。

　　3、孕期充足的睡眠很重要，睡眠期間，孕婦的腦下垂體產生的荷爾蒙會促進胎兒生長。妊娠早期，此時睡姿可隨意，選擇舒適的體位。妊娠中期，此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。若準媽媽羊水過多或者雙胎妊娠，應以側臥位睡姿舒服些。若孕媽媽覺得下肢沉重，可選擇仰臥位，用枕頭稍抬高下肢。妊娠晚期，此期宜采取左側臥位，可糾正增大子宮的右旋，對減輕子宮對孕婦腹主動脈和髂動脈的壓迫，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發育。

　　4、腹式呼吸可以將氧氣傳送給胎兒，將一小靠墊放在背后，伸直膝蓋,，全身放松，把手放在肚子上。開始做腹式呼吸,吸氣，直至肚子膨脹起來，吐氣時，緩慢而有力地堅持到后，將體內的空氣全部吐出，記得吐氣時要比吸氣時用力，慢慢地吐，堅持每天做三次以上。

　　5、孕婦應遠離電磁污染，看電視時要與之保持一定的距離。手機、電腦、微波爐等，能不用就不用。暖氣剛停的時候, 它可產生電磁場,對孕婦和胎兒都存在危害故而準媽媽不要睡電熱毯。

　　孕婦吃什么水果好

　　1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉

　　在孕早期，準媽要選擇中性的水果，蘋果、葡萄、檸檬、香蕉、甘蔗等。熱性的水果要少吃，可以搭配汗腺的水果，比如西瓜、柚子、梨等。這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。

　　2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠

　　孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益于健腦。

　　奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。