懷孕期間孕媽媽們的飲食是需要非常注意的，有很多的東西是不能亂吃的，那么懷孕期間孕婦能吃哈密瓜嗎?孕婦吃哈密瓜有何益處呢?哈密瓜的功效與作用又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
孕婦能吃哈密瓜嗎
能吃。哈密瓜營養價值很高，很適合孕婦吃。不過哈密瓜含糖量高，不宜多吃。
孕婦吃哈密瓜有何益處
哈密瓜肉中維生素的含量比西瓜高4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。這些成分有利于人的心臟和肝臟工作以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能，加強消化過程。孕婦吃哈密瓜有非常多的好處：
1、預防貧血
哈密瓜含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質，鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍，因此哈密瓜是適合孕婦食用的天然保健果品，哈密瓜還有助于促進母體的內分泌和造血功能，可以防治貧血。
2、改善食欲、預防便秘
哈密瓜香甜汁多，可以幫助準媽媽增加食欲。孕婦吃哈密瓜利于腸道系統的消化活動，對妊娠期便秘的孕婦來說，是很不錯的食療品。
3、防曬
哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。
4、舒緩孕婦情緒
哈密瓜還有清涼消暑、利小便、除煩熱、清肺益氣、生津止渴的作用，有利于孕婦保持穩定、愉快、安寧的情緒。
哈密瓜的功效與作用
治貧血、防暑
由于吃哈密瓜對人體造血功用有著明顯的促進效果。因而哈密瓜還可以用來作為貧血的食療之品。可治中暑、發燒、口渴、口鼻生瘡、尿路感染等癥狀。
