桂圓又被稱為龍眼，是具有很強滋補效果的食物。但是對于孕婦這類需要補充營養(yǎng)的人群來說，桂圓是否適合她們食用呢?懷孕了能吃桂圓嗎?桂圓的功效與作用有哪些呢?桂圓的禁忌有什么呢?感興趣的朋友請看下文吧。
在老一輩的說法中，孕婦吃了桂圓容易傷陰，久而久之會引起腹痛、“見紅”等流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或者是早產(chǎn)。
而事實上，對孕早期的準媽媽們來說，桂圓確實是禁果，但對孕中期的準媽媽們來說就未必了。孕早期胎兒尚不穩(wěn)固，此時吃桂圓無異于自找麻煩。而在孕中期，寶寶發(fā)育趨于穩(wěn)定，是可以偶爾吃那么一兩顆的。
由此可見，孕婦在懷孕期間還是可以吃桂圓的，只是需要避開孕早期，而且不能多吃!
桂圓的功效
1、補血益智
桂圓含有豐富的糖分，主要是葡萄糖、蔗糖，可被人體直接吸收，含鐵量也較高，對于提高人體的熱能，補充營養(yǎng)方面效果很好，其中鐵元素又能促進血紅蛋白再生以補血。還具有益智的作用。
2、寧心安神
桂圓含有礦物質鐵，能促進血紅蛋白再生，可以用來治療氣血兩虛和心脾兩虛引起的失眠、心悸，具有養(yǎng)心安神的作用。
3、養(yǎng)顏抗衰老
桂圓含有蛋白質、脂肪、糖類及多種維生素及礦物質等，提高抗氧化酶的活性，對于抗衰老也是有一定的作用的。
4、開胃健脾
桂圓中含有一種可以驅除腸葉寄生蟲及血吸蟲的成分，有助于增強食欲，消除食欲不振、肢倦乏力等癥。
桂圓的禁忌
1、脾胃有痰及消化不良者忌服，以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。
2、妊娠早期的孕婦，不宜服用，以防胎動及早產(chǎn)。
