孕婦的飲食不僅關系著孕婦的健康，對于胎兒也有一定的影響。所以在孕婦的飲食上有很多注意事項。菱角是非常常見的一種食物，但是孕婦可以吃嗎?今天小編給大家講講菱角孕婦能吃嗎、孕婦吃什么對胎兒皮膚好以及孕婦飲食注意事項有哪些。

　　菱角孕婦能吃嗎

　　能吃

　　對準媽媽的好處：菱角中的碳水化合物和蛋白質含量豐富，準媽媽吃菱角可以增加體力，還能健脾胃。菱角中的膳食纖維能促進消化，防治便秘。幼嫩的菱角雖然可以作為水果生吃，但是不建議準媽媽直接食用。因為菱角上面會有姜片蟲，生吃后會寄生在人的小腸里，引發消化道疾病、貧血、發育障礙等，不利于準媽媽和胎兒的健康。

　　對胎兒的好處：菱角中的鉀、鎂、磷、鈣等微量元素可以促進胎兒的骨骼生長和身體發育。菱角中含有煙酸成分，可以保護胎兒神經系統的發育。準媽媽吃菱角還能幫助身體排毒，給胎兒更光潔的皮膚。

　　孕婦吃菱角的好處還是非常多的，但是要注意適量食用以及保證菱角的質量沒有問題。孕婦關注的就是胎兒的健康以及成長，孕婦吃什么會使胎兒皮膚好呢?

　　孕婦吃什么對胎兒皮膚好

　　1、蔬菜類

　　西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

　　胡蘿卜：胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

　　2、豆制品類

　　牛奶：它是皮膚在晚上喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

　　豆類是非常好的孕婦飲食選擇，對于皮膚的好處也是非常多的，孕婦常吃對于胎兒也有好處。

　　3、水果類

　　水果中富含維生素,經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數量雖然不多,卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質就是維生素,它起著氧化還原作用。

　　獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。

　　西紅柿：含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。