備孕期間不能吃什么

　　苦瓜

　　大家都知道苦瓜是很有營養的蔬菜，并且含糖量是非常的低的，所以很多減肥的人士會經常食用苦瓜來進行減肥，但是這是一種不大科學的方法。

　　備孕之所以不能夠吃苦瓜，是因為苦瓜中含有抗生育的成分，所以想要備孕的女性好是不要食用苦瓜的。

　　酒精

　　科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。

　　這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、停止排卵等。

　　過量食用辛辣食物

　　對于過于辛辣的食物，備孕的女性也不要考慮了，因為辛辣的食物會引起消化功能出現紊亂的情況，這是很不好的。

　　由于懷孕后胎兒的長大，本身就可以影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習慣，結果一方面會加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。因此在計劃懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。

　　過量食用高糖食物

　　懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經常食用高糖食物，常常可能引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后，由于孕婦體內胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構，則極易出現孕期糖尿病。

　　忌辛辣食物

　　在備孕期間，一定要減少對一些辛辣刺激的食物的食用，因為這些東西很容易引起女性的便秘，還會出現一些消化功能的問題，所以一定要謹慎。

　　避免吃味精

　　味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經系統的發育。

　　避免吃腌制食品

　　很多人都喜歡吃腌制的食物，覺得很好吃，很美味，但是對于備孕的人來說卻不能夠多吃，一點好處都沒有。

　　總結：通過本文我們知道女性備孕期飲食注意是孕育健康寶寶的前提，在備孕的時候我們要多吃一些黑豆，阿膠紅棗，紅糖生姜水，當歸金銀花湯，水魚湯，豆漿，葉酸等，千萬不要吃辛辣食物，腌制食品，更不能抽煙喝酒哦。