1、葡萄干中含有大量的能降膽固醇的成分，食用一定量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇，也能抑制血中壞膽固醇的氧化。

　　2、葡萄干中含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間，從而改善直腸的健康情況。

　　3、葡萄干中含有白黎盧醇，這種物質能有效地防止細胞惡變，抑制惡性腫瘤的增長。

　　4、葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，可補血氣、暖腎，可治療貧血，血小板減少。

　　5、葡萄干內含有大量的葡萄糖，多食用葡萄干，有助于冠心病患者的康復。

　　6、葡萄干還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食用葡萄干，對神經衰弱和過度疲勞者，均有較好的補益作用。

　　葡萄干的好處還有不少，不管是一般人群還是孕婦，都可以適當食用。

　　孕婦怎么吃葡萄干

　　葡萄干是一種滋補食品，孕婦食用葡萄干，也是好處多多。不過，怎么樣吃葡萄干能夠更好地發揮其功效呢?下面，小編就為您介紹幾種適合孕婦吃的葡萄干吃法。

　　1、將30克葡萄干加南瓜蒂加水煎服，可治胎氣上逆引起的嘔吐。

　　2、將30克葡萄干加15克大棗加水煎服;或將30克葡萄干加90克去皮和芯的蓮子熬煮，或用葡萄干、荸麻根各30克加蓮子60克水煎服，均可治胎動不安。

　　3、葡萄干加糯米、白糖制成葡萄粥，能益氣血、強筋骨、除煩渴、利小便，可用于治療氣血虛弱、肺虛咳嗽、小便淋瀝、浮腫等。

　　吃葡萄干有哪些禁忌

　　葡萄干又香又甜，是許多人都喜愛的干果。每天吃一把葡萄干，還能很好地改善貧血呢。但是吃葡萄干也需要掌握一些禁忌，下面小編就為大家介紹葡萄干的禁忌人群以及食物相克。

　　【禁忌人群】

　　葡萄干含糖量太高，因此患有糖尿病的人好不要吃。同時，肥胖之人也不適宜大量食用葡萄干。

　　【食物相克】

　　服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時，不宜同食葡萄干;否則極易引起高血鉀癥，出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。

　　總結：孕婦吃葡萄干好嗎?答案是孕婦吃葡萄干是有很多好處的。葡萄干中含有很多的營養元素，對于身體的健康非常有好處。而且可以緩解疲勞、治療貧血、幫助寶寶發育。而且葡萄干的吃法也很多，除了直接吃之外，還可以用來熬粥、做飯等。大家可以多去嘗試一下哦。