桂圓的營養(yǎng)價(jià)值豐富，味道甘甜，是很多女性喜愛的一種食物。在結(jié)婚的時(shí)候，很多地方風(fēng)俗把桂圓預(yù)示著早生貴子的吉祥象征，那么，孕婦能吃桂圓嗎?孕婦飲食注意事項(xiàng)有哪些?一起來看看吧。

　　孕婦能吃桂圓嗎

　　桂圓又叫龍眼，其實(shí)是龍眼曬干后的食物，它的味道甘甜，而且有著非常豐富的營養(yǎng)，女性多吃還能起到美容養(yǎng)顏的功效。但是孕婦在孕期是需要忌口的，有些食物對(duì)胎兒不利，很多地方也把桂圓看做是孕婦的禁品，那么，孕婦能吃桂圓嗎?

　　在傳統(tǒng)的老一輩的說法中，孕婦吃了桂圓會(huì)容易傷陰，吃的多或者時(shí)間久了就會(huì)引起腹痛、見紅的那個(gè)流產(chǎn)的癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)鹆鳟a(chǎn)，或者早產(chǎn)等。所以，孕婦不能吃桂圓。

　　而事實(shí)上，對(duì)孕早期的準(zhǔn)媽媽們來說，桂圓確實(shí)是禁果，但對(duì)孕中期的準(zhǔn)媽媽們來說就未必了。孕早期胎兒尚不穩(wěn)固，此時(shí)吃桂圓無異于自找麻煩。而在孕中期，寶寶發(fā)育趨于穩(wěn)定，是可以偶爾吃那么一兩顆的。

　　所以孕婦在懷孕期間好不要吃桂圓，為了防止對(duì)胎兒產(chǎn)生危害，孕媽們還是忌口的好，不要貪吃以免造成不可挽回的遺憾。

　　孕婦飲食注意事項(xiàng)

　　孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強(qiáng)營養(yǎng)，適量吃些營養(yǎng)豐富的食物，而且對(duì)膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面，也要十分注意。

　　懷孕期間，寶寶身體各器官不斷發(fā)育，需要充足營養(yǎng)供給，懷孕期間若不注重均衡的營養(yǎng)，不但胎兒生長遲滯發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱。增加營養(yǎng)并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養(yǎng)。

　　1、不宜長期高脂肪飲食

　　在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對(duì)脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢(shì)必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。

　　長期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。