4、早晨定時排便
每天早上和每次進餐后容易出現(xiàn)便意。因此，起床后先空腹飲一杯涼開水或蜂蜜水，再吃好早餐，促進起床后的直立反射和胃結(jié)腸反射。這樣，很快就會產(chǎn)生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習(xí)慣。
患便秘的孕婦，輕者食欲減低，因而更加重腸功能失調(diào);嚴重者誘發(fā)自身中毒，這是因為體內(nèi)許多代謝產(chǎn)物要從糞便排出。重度便時，在腸管內(nèi)積聚的代謝產(chǎn)物又被吸 收而導(dǎo)致中毒。這對孕婦和胎兒都是不利的。當孕婦出現(xiàn)便秘時一定要注意多喝水，同時要多吃一些粗糧及新鮮蔬菜水果。
孕婦便秘怎么辦
中醫(yī)認為孕婦便秘的發(fā)生，除大腸本身功能失職外，凡脾、胃腎、肺諸臟的功能紊亂，均能引起腸道氣機失調(diào)，傳導(dǎo)失常而形成便秘。孕婦發(fā)生便秘時，切不可亂用瀉藥，尤其是懷孕十六周內(nèi)的孕婦，否則容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。那么孕婦便秘怎么辦呢?給大家支幾招：
1、喝蜜水。
2、吃些無花果、梅脯等。
3、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。
4、在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當服用有溫和通便作用的藥物如果導(dǎo)、麻仁磁脾丸等。
5、如果比較嚴重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫(yī)生指導(dǎo)進行，嚴禁使用瀉藥，特別是懷孕后期，以防止流產(chǎn)。
為了預(yù)防便秘，孕婦在日常生活中要注意以下幾個方面的問題：
1、進食不可過精，多吃富含纖維的食物。
2、養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣。
3、每天起床后空腹飲一杯溫開水，有刺激腸蠕動的作用。
總結(jié)：相信大家在閱讀過文章之后已經(jīng)知道了哪些是會引起孕婦的便秘的，同時我們也跟大家分享在日常的生活中哪些方法是可以預(yù)防便秘的發(fā)生的，相信大家已經(jīng)有所了解了。文中也為大家講述了孕婦在發(fā)生便秘時候應(yīng)該怎么辦，希望可以幫助到大家。
