藍莓是一種很常見的水果，很多人都喜歡吃，那么對于特殊的孕婦來說，可以吃藍莓嗎?藍莓有哪些功效呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于孕婦吃藍莓的情況吧。
孕婦是可以吃藍莓的，孕婦在早期往往因為妊娠反應而導致食欲不佳，藍莓營養價值很高，而且酸甜可口，適量食用可以補充營養、促進食欲。不失為孕婦在孕期，特別在孕早期補充各種微量元素的佳品。
藍莓有哪些功效
1.預防癌癥
藍莓被大家稱為超級水果，因為藍莓可以防止記憶力衰退以及心臟病的發生，藍莓還可以預防結腸癌的產生，希望大家能夠注意。
2.第一號抗氧化劑
藍莓還可一防止功能失調，提高老年人的平衡能力，所以一些老年人多吃一點藍莓還是很好的，希望大家能夠注意一下。
3.增進視力
藍莓對于視力方面也有好處，藍莓中特有的花青素抗氧化成分，便被人們用于維系血管的完整、強化微血管的彈性、促進血液循環、維系正常眼球壓力，以紓解廣泛的眼睛問題。
4.口服的皮膚化妝品
花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚。阻止了皮膚皺紋和囊泡的出現，保持皮膚的柔順光滑。從內部改善皮膚的健康狀況。因而改善皮膚彈性、減少皮膚病和波紋，甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌膚。因此，花青素由內而外的雙重保護作用，可以防止皮膚皺紋的早期出現，并且使皮膚長期光滑，富有彈性。
5.改善男性勃起質量
一氧化氮是引起陰莖勃起的血管擴張物質，在改善陽痿過程中起決定性作用。藍莓的有效成分花青素能通過血管內皮細胞來刺激一氧化氮的合成。
孕婦怎樣吃藍莓才安全
藍莓在我們生活中還是很常見的，那么怎樣吃藍莓才能保證孕婦吃的非常健康?怎樣選擇新鮮營養的藍莓呢?下面就來看看介紹吧。
1、市面上有不少假藍莓，有的是用玫瑰香葡萄占上蜂蜜制成的，有的是用野山棗或櫻桃染上色冒充的。這些假藍莓不僅口感和營養與真藍莓有很大差異，而且有些不良商販常會使用不符合食品安全要求的染色劑，人誤食了這種“染色藍莓”很可能損害身體健康。
