5、忌食刺激性食品。人流后尤其需要補血。而刺激性食物會影響到人體器官充血。所以人流后是不能吃刺激性食物的。刺激性食品對流產(chǎn)后的女性的傷害是非常大的!比如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。

　　6、忌吃寒性食物。何為寒性食物?螃蟹、田螺、蚌這一類食物。因人工流產(chǎn)后食物均以溫補為上，寒性食物對于人流的恢復(fù)有影響，建議人流后多吃溫補類的食物。

　　7、忌吃高脂肪、油膩的食物。因為在人流后胃張力及腸蠕動較弱，患者如果過多吃這些食物容易引起消化不良，甚至降低食欲。這一類食物的典型代表是肥肉。當然還包括另外的動物油脂類的食物。

　　8、忌吃生冷的食物。生冷的食物對人流后的影響十分不利，特別是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化

　　9、忌吃堅硬食物。一定不要吃一些堅硬的食物，例如一些堅果這類的，很容讓牙齒變得不好。

　　10、注意休息和加強營養(yǎng)：在人工流產(chǎn)以后，子宮需要一個月左右的復(fù)原期。因此，一定要注意增加自身的營養(yǎng)，多攝入一些蛋白質(zhì)。

　　11、人工流產(chǎn)后，應(yīng)該臥床休息2-3天左右，在以后的時間可以適當?shù)南麓不顒?，然后慢慢的增加活動的時間，少看書以及電視。

　　12、關(guān)于人流后多久可以碰冷水，術(shù)后2周以內(nèi)，避免接觸冷水，至少半個月以后，才能夠碰冷水，但是水也不能太冰。

　　13、在1個月以內(nèi)，要禁止有性生活，可以防生殖器官發(fā)生感染，如果有發(fā)熱和腹痛以及陰道分泌物有異常等，都要及時的就診。

　　14、要保持外陰部的清潔，注意衛(wèi)生，可以每天用溫開水清洗外陰。如果2周內(nèi)或者陰道還流血，就不要坐浴，避免細菌的侵入，而發(fā)生感染。

　　15、一般情況，3～5天陰道的流血會漸漸的停止，而且多不會超過10～15天，如果陰道的流血量超過了月經(jīng)的血量，而且持續(xù)的時間也比較長，也需要及時的就醫(yī)。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于人流后的一些情況，廣大女性在流產(chǎn)之后一定不要急著去工作，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，充分休息之后再去正常工作生活，這個過程一定不要省略，這對自己是很重要的過程。