預(yù)產(chǎn)期飲食注意事項

　　1、蔬菜和水果補充不夠，容易導(dǎo)致大便秘結(jié)，不利于分娩順利進(jìn)行，醫(yī)生建議產(chǎn)婦可以適當(dāng)吃一些水果和蔬菜。但值得注意的是，體質(zhì)偏寒的產(chǎn)婦好少吃寒性的蔬菜。

　　韭菜也是產(chǎn)婦不宜食用的蔬菜，韭菜性溫味甘，產(chǎn)婦多食容易上火，會引起口舌生瘡、大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。而母體的內(nèi)熱可以通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重，不利于嬰兒的健康。

　　2、梨、柿子、烏梅等水果也不利于產(chǎn)婦和胎兒的健康。梨是寒性水果，產(chǎn)婦慎用;柿子性大涼，其中的單寧成分容易與鐵質(zhì)結(jié)合，妨礙人體對鐵的吸收;烏梅味酸微澀，這種酸澀食品會阻滯血液的正常流動，不利于惡露的排出。因此產(chǎn)婦不宜大量食用烏梅。

　　3、人參等補品，產(chǎn)婦也不宜吃。人參含有多種藥物有效成分，如作用于中樞神經(jīng)心臟玄關(guān)的人參辛苷，能使人體產(chǎn)生興奮作用，會導(dǎo)致食用者出現(xiàn)失眠、煩躁、新生不寧等一些劣質(zhì)在。而桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。

　　4、杏的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì)，小兒食用7^10個杏仁即能致死，故孕婦應(yīng)禁食。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于預(yù)產(chǎn)期的一些注意事項以及一些在預(yù)產(chǎn)期適宜吃的水果，希望大家能夠有所了解，在孕產(chǎn)期的時候，孕婦要保持一個樂觀的情緒，做好迎接新生命的準(zhǔn)備，這樣寶寶才能健康快樂的來到你身邊。