懷孕前需要補充葉酸，吃葉酸還可以有效的防止胎兒畸形。但是又很多女性朋友卻不了解，葉酸什么時候吃，葉酸大概要吃多久，備孕的葉酸應該怎么吃比較好呢，今天就這幾個問題，我們一起來看一下吧!

　　什么是葉酸

　　葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，在所有生命體中都有葉酸的參與。

　　因為維生素B9初是從菠菜葉中提取得到的，故又稱為葉酸。

　　葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素，一旦孕婦出現葉酸缺乏現象，則有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇腭裂、心臟缺陷等，導致胎兒畸形。

　　因此，準備懷孕的女性應及時補充葉酸。

　　葉酸要吃多久

　　補葉酸應持續至整個孕期，如果孕前沒有補充葉酸也不用過分擔憂。

　　從發現懷孕時開始補充葉酸仍然可以起到降低胎兒發育異常的危險。

　　在妊娠的前3個月，正是胎兒神經管發育的關鍵時期，孕媽咪補充足夠的葉酸可以明顯降低神經管畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發生率大大降低。

　　有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用，以利母體健康，胎兒及新生兒的成長發育。一般到懷孕后3個月就可以看情況停止吃葉酸了。

　　葉酸片什么時候吃好

　　女性從懷孕前一個月至懷孕后三個月末增補葉酸預防神經管畸形的效果好。

　　懷孕前一個月補充葉酸，能營造良好的內環境，為胎兒腦發育提供良好平臺。

　　而懷孕后三個月是胎兒中樞神經的發育時期，此時補充葉酸能有效防止胎兒出現腦畸形。

　　據研究，我國育齡婦女體內葉酸水平普遍較低，而且婦女懷孕后體內葉酸水平將隨孕期增加而逐步降低。

　　若女性在懷孕前后不注意補充葉酸，可能會錯過補充葉酸的佳時機。

　　有專家建議，可能懷孕或者計劃要個小寶寶的女性應注意每天補充葉酸，以防止小寶寶來“報到”時，自己還沒做好準備，措手不及。