孕婦是特殊的群體，在長達十個月的懷胎生活中一切要以胎兒為重。懷孕后，不能想怎么睡就怎么睡了，有的睡姿是對胎兒不利的。那么，孕婦睡姿要怎么睡對寶寶比較好?孕婦正確的睡姿是什么?孕婦不正確的睡姿有哪些?一起來看看吧。

　　孕婦睡姿要怎么睡對寶寶比較好

　　孕婦的睡姿非常的重要，因為不正確的睡姿會壓到胎兒，從而影響胎兒的發育，那么孕婦怎么睡對寶寶比較好呢?相關專家建議，孕婦要采取左側睡姿。

　　1、孕婦左側臥睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。

　　2、孕婦左側臥睡姿可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。回心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合癥的發生。

　　3、在孕晚期，子宮呈右旋轉，左側臥睡姿可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利于胎兒的生長發育，這對于減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發育遲緩時，采取左側臥睡姿可使治療取得更好效果。

　　所以，孕婦采取左側臥睡姿對于優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側臥睡姿的同時好將腿部適當墊高，以利于血液回流，減輕下肢浮腫。

　　孕婦正確的睡姿

　　孕婦在懷孕期間，睡姿對胎兒的生長發育是很重要的。隨著孕婦肚子的增大，所以準媽媽的睡姿應該是有變化的。

　　1、妊娠早期(1-3個月)

　　怎么舒服怎么睡!妊娠早期胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。

　　2、妊娠中期(4-7個月)

　　注意保護腹部!妊娠中期腹部已有隆起，這時一些豪放的睡姿應該收斂。要避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側臥位睡姿。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。

　　如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側臥位睡姿

　　3、妊娠晚期(8-10個月)

　　臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身和胎兒的安危都有重要關系。宜采取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發育。