咖啡是人們日常生活中喜愛的一種飲品，咖啡濃郁的香味沁人心脾，很多人喜歡用它來提神。那么，如果哺乳期的媽媽們困倦了，哺乳期可以喝咖啡嗎?哺乳期喝咖啡對寶寶有什么影響呢?哺乳期喝咖啡的危害有哪些?一起來看看吧。
哺乳期可以喝咖啡嗎
隨著社會節奏的加快，很多女性休完產假就立刻投入職場了，可是此時寶寶還在哺乳期，你那么，寶媽在職場困倦了，可以喝咖啡提神嗎?
專家指出，咖啡含有咖啡因、脂肪糖、丹寧酸以及少量鐵質、石灰、碳酸鈉、磷。喝咖啡有促進消除疲勞、新陳代謝、強筋骨、抗氧化及護心、開胃促食、利腰膝、消脂消積、活血化淤、利竅除濕等作用。雖然喝咖啡有一定的好處，但是哺乳期的媽媽是不能喝咖啡的。
哺乳期媽媽好不要喝咖啡，因為會對寶寶有一定的影響。咖啡中含有咖啡因，會使中樞系統興奮。當哺乳期媽媽想通過喝咖啡來緩解疲勞，在給寶寶哺乳的時候，寶寶會通過乳汁將媽媽體內的咖啡因吸收到弱小的身體里。
因為寶寶還是很脆弱的，小劑量的咖啡因都能引起寶寶亢奮，使中樞神經系統興奮，容易帶來不安的情緒，對寶寶的健康成長帶來一定的不良影響。
所以，哺乳期媽媽還是不要喝咖啡，如果確實疲勞，可以通過增加休息時間，適當運動來緩解。
哺乳期喝咖啡對寶寶有什么影響
雖然在生活中，很多人感到疲累的時候，都會沖一杯咖啡，這樣可以很快的把疲勞趕走，讓人再次以佳的狀態投入到工作中去。一些哺乳期身體本來就還沒恢復完全，經常因為照顧寶寶累得精疲力竭，想要喝杯咖啡提神。
從上文我們得知哺乳期是不能喝咖啡，那么，哺乳期喝咖啡具體對寶寶有哪些影響呢?
1、影響寶寶的鈣質吸收
一杯沖煮式的咖啡中所含的咖啡因量，可降低4毫克鈣質的吸收。所以哺乳期喝咖啡對寶寶的鈣質吸收有很大影響。含有咖啡成分的母乳喂養給寶寶會導致寶寶的骨質密度低。
2、咖啡因危害寶寶腦部發育
哺乳期喝咖啡會導致母乳含有很多咖啡因。而咖啡因會刺激人的神經系統，引起興奮。寶寶喝多了含有咖啡因的母乳，會導致興奮而引起晚上鬧覺，嚴重者甚至傷害大腦以及心臟。
