此外，血虛、貧血的孕媽媽，可適當食些紅棗、枸杞子、紅小豆、動物血、肝等食物：易疲勞、感冒的孕媽媽，可適當食用些黃芪、人參、西洋參等。脾胃較虛的孕媽媽，可適當食用些懷山藥、蓮子、白扁豆等以補脾胃。

　　懷孕一個月的護理

　　懷孕一個月，胎寶寶尚未成型，是十分脆弱的時期。此時，準媽媽要做好孕期的護理工作，成為胎寶寶的“保護神”。

　　孕一個月的孕媽媽要特別注意遠離不利于胚胎發育的環境。應盡早安排好今后的工作和生活，不要盲目使用藥物、盲目做檢查。生活居室要保持清新爽潔。不要接觸有毒物質，不要照射X光等放射性物質。身體的輕松閑適，不要大強度運動和過度疲勞。盡量營造一個和諧輕快的氛圍。

　　當然，職場媽媽在沖刺打拼的同時，也別忘了要保證胎寶寶的健康發育。

　　1.一旦確診懷孕，并計劃好要孩子，你就應該盡早向單位領導和同事講明，以便安排工作。

　　2.切記：一定不要亂用感冒藥。回家后盡可能早些休息，以保證第二天有一個好的工作狀態。

　　3.如果你在工作中仍感到疲倦不支，可向領導說明情況，可以小憩片刻，補充精力。

　　4.如果長時間在辦公室工作，一定要抽出時間到戶外散散步，可使腹中胎兒受益。

　　懷孕一個月的產檢重點

　　所以，為及時了解胎寶寶發育情況，準媽媽們一定要做好產檢。

　　孕1月，胎寶寶只是由小小胚芽，孕媽咪的身體狀況跟孕前相比也沒有發生明顯的變化。所以這個月的檢查的目的是確認懷孕和排除宮外孕。

　　對于從未有過懷孕經驗又對新生命充滿期待的年輕母親，當她終于從醫生那里得到明確診斷自己已懷孕的消息時，其心中既高興又緊張的心情是可以理解的。但是，很多孕媽媽此時卻不知道從何處開始著手了解并胎教好腹中的寶寶，從而增加了無助和求教的心理負擔。要調整好心態，努力保持心情舒暢。要聽取產科醫生對妊娠知識的介紹，了解胎兒的孕育過程，盡量在思想上和心理上做好準備。還可以經常與做了母親的人交流體會，做了母親的人對妊娠都積累了一些寶貴的經驗，聽取這些經驗是十分有益的。

　　結語：女人在懷孕之后身體是會有一些癥狀的，這些癥狀暗示女人已經懷孕，那么女人懷孕初期癥狀有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!當發現有這些癥狀的時候要及時做好孕檢哦!