眼看就快到胎寶寶的孕產期了，這時的孕媽媽需要的營養更多了。那么，孕后期孕婦吃什么好呢?孕婦后期食譜的做法有哪些呢?下面，帶著這些疑問，一起到文中看看，孕婦后期注意事項有哪些吧!
目錄
3、孕后期沒胃口怎么辦 4、孕后期需要忌口的食物
5、孕后期氣喘食療方 6、孕后期下肢水腫吃什么
7、緩解孕后期妊娠反應的食譜 8、孕后期便秘吃什么
孕后期吃什么好養胎
1、牛肉
孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，一旦體內儲存的鐵耗盡，很容易導致貧血。鋅不但有益胎兒神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，有助于保持皮膚、骨骼和毛發的健康。
如果婦女在懷孕期間缺鐵，產后應及時補充，否則身體的缺損可能難以彌補。一個星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以預防缺鐵性貧血，并能增強免疫力。
2、蝦
蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以后沒有不良反映，如過敏、腹痛，就沒有問題。懷孕晚期可以適量多吃蝦或蝦皮，可以促進幼兒的生長，可以促進幼兒腦部的發育。
3、菜花
菜花富含維生素K、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、C、B族維生素及鈣、磷、鐵等營養素。孕婦產前經常吃些菜花，可預防產后出血，及增加母乳中維生素K的含量。
