補(bǔ)充維生素食物
營養(yǎng)的均衡對胎兒的發(fā)育很重要，所以，孕婦更應(yīng)該注重飲食，每天補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)可促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，如葉酸與維生素B12，可幫助制造紅細(xì)胞，維生素C可預(yù)防胎兒畸形，而鋅則可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。
影響胎兒大腦智力發(fā)育的食物
想要生個聰明寶寶，孕婦除了要多吃能促進(jìn)大腦發(fā)育的食物外，還要注意一些會損害胎兒大腦發(fā)育的食物，孕媽們好遠(yuǎn)離。
1、味精
味精會消耗人體內(nèi)大量的鋅，孕婦多吃味精，容易導(dǎo)致胎兒缺鋅，影響寶寶的智力。
2、含咖啡因飲料
咖啡因飲料會妨礙胎兒的骨骼成長，容易導(dǎo)致胎兒的手指、腳趾出現(xiàn)畸形，甚至?xí)斐闪鳟a(chǎn)、早產(chǎn)的現(xiàn)象。
想要寶寶更聰明，孕婦們在飲食上就要多吃可以促進(jìn)智力發(fā)育的食物哦!
3、過咸食物
過咸食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病，而且還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應(yīng)，造成腦細(xì)胞的缺血缺氧，導(dǎo)致記憶力下降、智力遲鈍。所以為了自己和寶寶的健康著想，孕媽咪不宜吃過咸的食物，鹽的攝入也應(yīng)適量。
