如何保持孕期佳體重

　　如果孕婦身體瘦弱多病，那么胎兒的正常生長發育必然受影響。反之，如過度增加營養造成孕婦過重也有弊端，除體重過大行動不便外，還會引起高血壓疾病、巨大兒、難產、產力不足、產程過長等問題。

　　孕婦體重什么時候測

　　孕婦測量體重的時間要從孕12周的第一次產檢開始，此后的每一次產檢都需要測量體重。

　　怎么測量孕婦體重

　　孕婦測量體重前需脫鞋，然后站在體重上測量即可。

　　將初次產檢測得的體重作為估計未來孕期體重的基準值，懷孕后孕婦體重增長的范圍由孕婦身體條件所決定，一般來說體重在正常增長范圍在10-13kg之間。

　　懷孕后體重多少算合適

　　體重，是每次孕期檢查的必測項目。通過孕媽咪的體重可以間接檢測胎兒的成長。

　　將初次產檢測得的體重作為估計未來孕期體重的基準值，懷孕后孕婦體重要明顯增加，整個孕期要增加10～13千克。如果不增加或增加體重小于正常，可能是胎兒宮內發育遲緩或孕婦營養不良。如果每周體重增加超過0.5千克，應注意有無異常情況發生，建議去醫院檢查，以明確原因，常見的情況是孕婦營養過剩引起肥胖、羊水過多、妊娠水腫或多胎妊娠。

　　總之，孕婦除了定期進行產前檢查外，如能自我監測，比如自己測量血壓、注意平時的尿量、檢查下肢有無水腫等，都能及時發現異常，以便醫生及早處理，保證孕期母子平安。

　　產檢稱體重注意事項

　　不可以因怕稱體重而不吃東西。孕媽咪們不要因為產檢時候要稱體重，就不吃東西了。要注意，這對自己和胎寶寶可都不好哦!而且，因為饑餓，接下去的很多檢查都會受到影響的。所以，除了醫生特別通知你因為要做其他檢查需要空腹外，產檢前還是要好好吃東西的。

　　孕婦體重數據解讀

　　一般情況下，懷孕后孕婦體重會逐漸增長，增長的范圍需要根據孕婦自身條件，如孕前體重、身高等因素決定。

　　在孕早期孕婦體重約增加1-2kg，由于此時胎兒對營養的吸收有限，所以體重不宜增加太多。

　　孕中期和孕晚期孕婦體重各增加約5-6kg，即每周約增加0.4kg。孕中期孕婦體重增加主要由于母體生理的改變導致，包括血容積增加、子宮、乳房及相關組織液重量的增加和脂肪的貯存。孕晚期孕婦體重的增加主要是胎兒發育所導致，胎兒、胎盤增重及羊水增加都會導致孕婦體重上升。

　　孕婦體重增長標準

　　孕婦首先需要知道自己的孕前體重，并據此計算bmi(身體質量指數)值。bmi值用于測量肥胖度，bmi=體重(kg)/(身高m)2。根據孕前bmi，可以計算出孕期體重可增長的范圍。