蜂蜜想必大家都是知道的吧，而且有不少人都是比較喜歡喝蜂蜜的，那么大家知道孕婦喝蜂蜜水好嗎，孕婦吃什么水果好呢，孕婦注意事項(xiàng)是什么呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

　　孕婦喝蜂蜜水好嗎

　　孕婦喝蜂蜜水的話可以幫助增強(qiáng)食欲，以及安定睡眠的作用哦。孕婦可以喝蜂蜜嗎?蜂蜜能有效預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠性貧血、妊娠合并肝炎等疾病。能有效預(yù)防便秘及痔瘡出血。

　　患有高血壓的準(zhǔn)媽媽?zhuān)刻煸?、晚各?杯蜂蜜水是非常有益的，因?yàn)榉涿壑械拟涍M(jìn)人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡;對(duì)于有胃腸道潰瘍的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，蜂蜜是良好的營(yíng)養(yǎng)品，能增強(qiáng)體質(zhì)。

　　此外，在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。

　　孕婦喝蜂蜜的注意事項(xiàng)

　　1、孕婦喝蜂蜜應(yīng)適量

　　孕婦在懷孕期間的時(shí)候是可以喝蜂蜜水的，但是要適量，不要超過(guò)一大勺。

　　2、睡前喝蜂蜜好

　　準(zhǔn)媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢(mèng)易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。

　　3、選擇蜂蜜有技巧

　　準(zhǔn)媽媽在選擇蜂蜜時(shí)，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因?yàn)槟鞘腔钚陨锩覆粩噙\(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的，吃這種蜜對(duì)人身體才好。

　　4、溫水沖泡

　　蜂蜜之所以能改善便秘是因?yàn)槠渲械幕钚陨锩赋煞萜鸬淖饔?。所以，?zhǔn)媽媽要喝蜂蜜時(shí)要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)和活性不被破壞。

　　除此之外，孕婦不要吃太多的蜂王漿了，這是因?yàn)榉渫鯘{中含有的物質(zhì)會(huì)刺激他們的子宮，引起收縮的情況出現(xiàn)。

　　孕婦應(yīng)該喝什么樣的蜂蜜孕婦喝蜂蜜有諸多好處。但是，目前市面上已經(jīng)很難買(mǎi)到純正的蜂蜜，孕婦如果不慎購(gòu)買(mǎi)到假的蜂蜜，反而有可能損害身體健康，對(duì)胎兒發(fā)育產(chǎn)生不利的影響。所以孕婦喝蜂蜜要注意選擇種類(lèi)，注意觀察，那么孕婦應(yīng)該喝什么樣的蜂蜜呢?

　　第一

　　相對(duì)于棗花蜜易有藥物殘留而言，洋槐蜜、荊條蜜和椴樹(shù)蜜就安全得多。這些花蜜，因?yàn)殚_(kāi)花不需要結(jié)果，一般不會(huì)有人噴灑藥物。而且這些植物又多數(shù)生長(zhǎng)的深山里，空氣清鮮，安全無(wú)污染，宜于孕婦。

　　第二

　　在所有的蜂蜜中，洋槐蜜和荊條蜜去火的功效好，所以，容易便秘的準(zhǔn)媽媽服用洋槐蜜和荊條蜜，可有效緩解便秘的癥狀，排去代謝毒素，益于孕婦和胎兒的健康。

　　第三

　　洋槐蜜、荊條蜜、椴樹(shù)蜜都位列中國(guó)五大蜜種之中，屬于常見(jiàn)普通的蜂蜜，相比于那些稀奇古怪的蜜種，造假的幾率更低一些。

　　喝蜂蜜的佳時(shí)間孕婦什么時(shí)候喝蜂蜜水好?一般來(lái)說(shuō)應(yīng)該是宜晚不宜早，就是睡覺(jué)前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好。中醫(yī)關(guān)于初秋養(yǎng)身有句話是：朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。意思是：每天早上早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

　　這樣的理由是

　　早上喝淡鹽水可以稀釋一覺(jué)起來(lái)很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤(rùn)腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來(lái)喝淡鹽水。

　　為什么蜂蜜不宜清早喝呢?空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內(nèi)蜜中的果糖要經(jīng)過(guò)人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。