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產后肥胖 產后肥胖的因素是什么(2)

  3、生殖功能降低

  原因

  腦性肥胖病,伴有生殖功能喪失,或房事欲望減退。

  現象

  乳房,下腹部,生殖器附近肥胖。

  4、垂體性

  原因

  腦垂體病變,導致垂體前葉分泌過多生長激素。

  現象

  全身骨頭,軟組織,內臟組織增生和肥大。骨骼大,胃部肌肉突出。

  5、甲狀腺功能減退

  原因

  甲狀腺功能減退。

  現象

  肥胖和黏液型水腫。腿部常常容易出現浮腫現象。

  6、藥源性

  原因

  由藥物的副作用引起,如由腎上腺皮質激素類藥物導致。

  現象

  在服藥一段時間后出現的肥胖,比如有些患有過敏性疾病、類風濕病、哮喘病的病人。

  7、皮下肥胖

  特點

  脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下組織內。

  產后肥胖怎么減

  一、早期活動

  在這里專家告訴產后媽媽們,您可以在半個月之后就能選擇做一些簡單的小家務活,但是前提您一定要注意,那就是產后身體健康,沒有會陰撕裂。因為活動可增強神經內分泌系統的功能,促進對新陳代謝的調節,可以消耗體內過多的脂肪和糖分,既達到防胖的目的,又可防止產后便秘的發生。

  二、合理膳食

  媽媽們在生產過后不要過多的吃一些含有高脂肪的食物,那么您可以選擇食用一些瘦肉或者是豆制品。專家給您推薦的食物還有魚、蛋、蔬菜、水果等食物,它們既能滿足身體對蛋白質、礦物質、維生素、纖維的需要又可防止肥胖的發生。

  三、親自哺乳

  有些女性們不愿意自己親自哺乳,或者是由于其他的原因總是逃避。其實哺乳是可以加快乳汁分泌,促進母體的新陳代謝和營養循環,還可將身體組織中多余的營養成分運送出來,減少皮下脂肪的蓄積,從而有效地防止肥胖。

  為產后媽媽們介紹的健康減肥方法就這些啦,當然,還有好多需要您親自學習的常識哦。選擇適合自己的方法是非常重要的,而且大家不要對減肥太過于心急,只要您堅持以上的做法,會恢復好身材的!

  結語:通過上文的介紹,想必大家對于產婦在生產完之后肥胖也是有了一個比較全面的了解了吧,孕婦在生產之后出現肥胖的情況,大多是由于內分泌問題造成的,還有就是過度的飲食造成肥胖。

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