愛心提示
在制作三文魚時好戒糖，控制精制淀粉，補充維生素和礦物質，以避免膠原蛋白被糖化而使準媽媽的皮膚產生皺紋。
松仁海帶
原料：松子仁5克，水發海帶1克，雞湯、鹽各少許。
制作：松子仁用清水洗凈;再將水發海帶洗凈，切成細絲;然后將鍋置火上，放入雞湯、松子仁、海帶絲用文火煨熟，加鹽調味即成。
營養小秘密
海帶中含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂，而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1等維生素，可以有效防止皮膚老化，有效緩解妊娠紋。
愛心提示
海帶性寒，對于準媽媽來說，烹飪時宜加些性熱的姜汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。
除此之外，還有哪些消除妊娠紋的方法呢?
孕期消除妊娠紋的方法
改善和保持皮膚彈性。清晨排便是非常重要的。早上起床后，可先喝一大杯溫水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態，有利于排便。適度的運動或輕便的家務也有助皮膚恢復彈性。
調整飲食習慣。盡量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;多喝清湯，少喝濃湯;多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。
控制體重。要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。
經過上文的介紹，準媽媽不用再為妊娠紋而煩惱啦。
