一個女人在懷孕的時候是會遇到很多很糾結的情況，女人在懷孕期間要付出很多，不僅是身材會變型，就連自己的皮膚也出現(xiàn)了問題，痘痘色斑都爭相出現(xiàn)，看著是特別的鬧心，今天三九養(yǎng)生堂就教您如何在孕期排出痘痘清除毒素不傷身。

　　臉上出現(xiàn)痘痘是體內激素出現(xiàn)問題造成的，內分泌失調就很容易出現(xiàn)痘痘，尤其是在懷孕的時候，受荷爾蒙的影響，孕婦皮膚的皮脂腺分泌量會增加，如果平時再吃容易上火的東西，大多數孕婦的臉部油脂分泌會增加，臉上，甚至前胸、后背、會因為毛孔阻塞、細菌增生而產生惱人的青春痘。這些都是很正常的現(xiàn)，一般到生產過后會激素回落到正常值的，這樣長痘痘的癥狀也就得到改善。

　　不過你實在覺得惱人，想在孕期就祛痘痘，也是有有效方法的。正如專家所說的，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養(yǎng)，保持體內清潔，才能保持身體健美和肌膚美麗，才能從內清除痘痘滋生的營養(yǎng)。所以想要徹底祛痘，必須要先排毒。

　　不過面對孕婦，要排毒祛痘，藥物不是首要的選擇，好、安全可靠的還是靠人體自身的平衡機能，靠日常良好的生活習慣和飲食習慣，這樣來調整身體的內環(huán)境，大小便通暢了，體內的毒素也就自然排出來了，痘痘就不見了!下面就推薦6種粥，幫你排毒祛痘，擁有美好容顏。

　　孕婦排毒祛痘食療推薦

　　一、推薦食法：茄子大米粥

　　材料：茄子200克、大米60克、鹽。

　　做法

　　1.茄子洗凈，去蒂，切薄片;大米淘洗干凈。

　　2.鍋中倒入適量水燒沸，放入大米煮約10分鐘;再放入茄子片，轉小火煮至粥黏稠，加鹽調味即可。

　　功效：茄子有清熱解毒、活血消腫、涼血止血的作用，還可以治療皮膚潰瘍。痘痘的出現(xiàn)，中醫(yī)上說多半是熱毒所致，經常吃茄子可以使血液流暢，改善面部肌肉環(huán)境。

　　二、推薦食法：蘋果養(yǎng)顏粥

　　材料：蘋果、香蕉各1個，牛奶、藍莓醬、白糖。

　　做法

　　1.蘋果洗凈，去皮、核，切成塊。

　　2.香蕉去皮，切塊，放入榨汁機中榨成糊，再加入蘋果塊榨汁。

　　3.待兩種水果汁充分融合，加入白糖和牛奶攪拌均勻，再點綴適量藍莓醬即可。

　　功效：蘋果含有大量維生素C，可以有效抑制皮膚黑素的形成，幫助消除皮膚色斑，增加血蛋白，延緩皮膚衰老，具有美容養(yǎng)顏的功效。

　　三、推薦食法：八寶粥

　　材料：糯米150克，紅小豆、綠豆各75克，紅棗、蓮子、桃仁、花生仁、栗子各50克、冰糖。

　　做法

　　1.紅小豆、綠豆洗凈，分別加清水，沒過豆面4厘米，上火煮l小時至豆皮綻開，豆湯怏熬干時即可;蓮子洗凈，去外皮，去蓮心;栗子去內外兩層皮，洗凈;剝去桃仁外皮，將桃仁掰成兩半;花生仁放入沸水盆中浸泡10分鐘，去衣;紅棗洗凈，去核;糯米洗凈。