五、保證充足睡眠

　　疲勞過(guò)度，睡眠不足，是引發(fā)孕吐的一大罪魁。所以準(zhǔn)媽媽們不僅晚上要按時(shí)睡覺(jué)保證足夠的睡眠時(shí)間，在白天，只要有時(shí)間，準(zhǔn)媽媽不妨也休息一下，保持充足的體力是避免孕吐有效的方法。

　　六、衣著寬松舒適

　　這是Raven的獨(dú)門(mén)絕技。寬松的衣著不會(huì)束縛準(zhǔn)媽媽隆起的肚子，從而減輕準(zhǔn)媽媽腹部的壓力。這一點(diǎn)我覺(jué)得國(guó)人應(yīng)該像西方人學(xué)習(xí)：懷孕不是一件丟人的事，準(zhǔn)媽媽的身材應(yīng)該說(shuō)非常性感。

　　有些孕婦由于種種原因，不愿意別人看出自己已經(jīng)懷孕，所以經(jīng)常需要遮遮掩掩，把自己的身體束縛得緊緊的，這樣對(duì)母嬰都沒(méi)有好處。Raven在懷寶兒孕四周時(shí)，有一段時(shí)間就感覺(jué)異常惡心難受，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)是褲子太緊，換上孕婦裝，馬上神采奕奕，不知大家是否愿意試試?

　　七、姜和維生素B6是緩解孕吐的好東西

　　這是Raven在美國(guó)聽(tīng)人說(shuō)的，不知在國(guó)內(nèi)有無(wú)此類說(shuō)法。據(jù)說(shuō)姜茶、姜糖、姜餅干等等都行。不過(guò)Raven沒(méi)有試過(guò)，所以哪位準(zhǔn)媽媽如果孕吐很厲害可以試試。維生素B6對(duì)有些準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)緩解孕吐有奇效。Raven當(dāng)時(shí)只是每天吃孕期維生素，單獨(dú)的B6沒(méi)有嘗試過(guò)。

　　嘿嘿，以上這些就是Raven嘗試過(guò)和搜集到的防止孕吐的小貼士。不過(guò)需要說(shuō)明的是，各種方法，不一定對(duì)每個(gè)孕期的準(zhǔn)媽媽都適用。需要準(zhǔn)媽媽們自己去嘗試對(duì)自己有用的方法，Raven在這里祝每個(gè)準(zhǔn)媽媽好孕!

　　懷孕注意事項(xiàng)：孕婦九個(gè)身體指標(biāo)關(guān)系胎兒健康

　　懷上寶寶后，準(zhǔn)媽咪們會(huì)顯得非常興奮，但同時(shí)也要注意謹(jǐn)遵基本的懷孕注意事項(xiàng)。比如，通過(guò)觀察身體的九個(gè)部位，一旦發(fā)現(xiàn)異常就立即采取措施，保證胎兒的健康成長(zhǎng)。

　　一旦懷上寶寶，孕婦身體的一些部位就產(chǎn)生了明顯的變化，對(duì)此孕媽咪們不必驚慌或恐懼，要以平常心來(lái)對(duì)待。比如，準(zhǔn)媽們體內(nèi)的酸堿度變化將會(huì)加大。同時(shí)準(zhǔn)媽們也要明白，這些身體上的指標(biāo)可關(guān)系著寶寶的健康成長(zhǎng)哦。

　　毛發(fā)

　　懷孕后雌激素分泌增多，頭發(fā)的生長(zhǎng)率提高20%，頭發(fā)變得更加濃密; 同時(shí)，雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌，促進(jìn)體毛的生長(zhǎng)。不用著急，產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)，多余的毛發(fā)將自行脫落。

　　眼睛

　　由于懷孕后體循環(huán)速度減慢，準(zhǔn)媽媽的眼睛容易水腫、充血。因此孕婦一定要保證充足睡眠，且不要在睡前喝太多水，分娩后此癥狀自然消失。另外，荷爾蒙的波動(dòng)還導(dǎo)致視網(wǎng)膜增厚，戴隱形眼睛會(huì)感到不適，一般分娩6個(gè)月后才能恢復(fù)正常，建議在此期間使用框架眼鏡，或咨詢醫(yī)生選擇適宜眼藥水來(lái)增加潤(rùn)滑。