很多人早晨起床之后感覺口腔中有奇怪的感覺，就是因為夜間睡覺時，口腔中的唾液分泌量減少，從而產生大量揮發硫化物，導致口臭的出現。如果平時工作太投入，長時間沒有喝水、吃東西、說話，也會導致口腔出現異味。
二、病原性口臭
多數人出現口臭是因為病理性因素導致的，比如口腔疾病，常見的齲齒、牙齦炎、牙周炎等疾病都有可能引起口臭。
其中的齲齒和牙周疾病更容易導致口臭，有了齲齒之后，食物殘渣容易塞在齲齒中，很難清除，就會導致口腔異味。而牙周疾病通常是因為牙齒上的牙菌斑量過多導致的，所以患有牙周疾病之后，在口腔細菌的作用下，很容易發酵，產生異味。
除了口腔疾病，鼻咽喉部位的疾病也有可能導致口臭，比如化膿性扁桃體炎、鼻竇炎、急性咽炎等疾病，積極治療之后，口臭的癥狀會有所緩解。
1、清洗舌苔
舌苔過厚會導致口腔菌斑的數量增多，從而產生異味，舌苔較厚的人想要緩解口臭，需要定期將舌苔清除，可減少硫化物，從而減輕口臭。
2、用牙線清潔牙齒
牙縫中的食物殘渣、軟垢是導致牙周疾病和口臭的重要原因，想要減輕口臭，平時可以用牙線清潔牙齒，保持口腔的干凈衛生，也有助于減輕口臭。
3、使用口腔清新劑
如果口臭比較重，還可以用抗菌漱口劑、口腔清新噴霧等物品，暫時掩蓋口臭。平時可以適當嚼一嚼口香糖，不僅能去除食物殘渣，也能讓口腔更加清新。
結語：口腔異味對于個人形象來說，非常不友好，如果有了口腔異味，有可能是口腔清潔沒有做好導致的，也有可能是患有口腔疾病或者鼻咽喉疾病造成的，建議找到病因之后再采取措施緩解。平時一定要重視口腔健康，并且合理膳食、粗細搭配，減少出現口臭的幾率。
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