夏季天氣炎熱，很多在戶外工作的朋友都會有中暑的危險，那么中暑的癥狀有哪些呢?中暑了之后要及時進行救治，中暑怎么辦呢?預防中暑是很重要的，只有做好預防措施，才能降低中暑的幾率，如何預防中暑?

　　中暑的癥狀

　　1、食欲下降，精神萎靡

　　大家不要覺得在室外暴曬之后才會中暑，其實不是的，在室內也有可能會導致中暑，尤其是孩子。如果室內的空氣悶熱，人也有可能會導致中暑。一般患者會有食欲不振、精神萎靡等癥狀。這個時候可以多喝些水，比如說綠豆湯、冬瓜湯等。

　　2、嘔吐、昏迷

　　嘔吐和昏迷是比較嚴重的中暑癥狀，如果沒有得到及時的治療會有生命危險。長時間處于高溫環境中，顱內的溫度升高，就會導致頭疼頭暈、惡心嘔吐，嚴重的患者還會導致昏迷，這個時候要盡快送去就醫。

　　3、體溫上升

　　中度中暑的人溫度會上升到38℃以上，沒有體溫計用手也能感覺到，還會出大汗，身上的皮膚很濕，這時候可以用冷的濕毛巾擦拭身體，或直接在身上澆少許水降溫。擦干身體后，用干毛巾蓋住到有空調的房間里休息。

　　4、呼吸加快，心跳加快

　　患者因為體內積積蓄了大量的熱，所以會出現氣喘、呼吸急促、心跳快的現象，臉也會發紅，部分患者還有四肢冰冷、面色蒼白、血壓明顯降低，脈搏加快的表現。

　　5、反應遲鈍、四肢疲倦

　　中暑的人大多頭腦都不清醒，所以反應也會變得遲鈍，因為缺少水分，肢體也很疲乏，這個時候需要及時陰涼的地方去休息，也需要及時補充水分和能量，慢慢身體就會恢復過來。

　　中暑怎么辦

　　1、及時到陰涼處休息

　　一般在夏季比較容易出現中暑，如果中暑了，感覺到頭暈頭痛、惡心反胃的情況時，好馬上到陰涼處休息，避免繼續在戶外工作。到陰涼的地方休息，可以避免身體持續受到高溫的刺激而加重中暑，對中暑引發的不良反應有緩解的效果。休息片刻后馬上就醫，同時避免過度勞累，好在家中休養幾天，改善中暑帶來的不良癥狀，恢復身體健康。