3、胃酸分泌改變：胃酸過多或過少影響消化功能，但有些病人即使胃酸分泌正常，但由于胃粘膜對胃酸的敏感性發(fā)生變化，都會出現(xiàn)消化不良。
4、生活習(xí)慣：煙、酒、咖啡、濃茶和高脂食品都會刺激腸胃粘膜，所以日常生活中經(jīng)常攝取這些物質(zhì)的人也易患消化不良。
5、精神緊張：長期的精神緊張和壓力會引起神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失常，引發(fā)消化不良。
6、幽門螺旋桿菌：寄生于胃內(nèi)的幽門螺旋桿菌是一種耐酸菌，可導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。有一半功能性消化不良的病人，胃部會出現(xiàn)這種病菌。
1、香蕉
香蕉有潤腸通便的作用，這一點大家都有了解。但是大家是否知道，香蕉不建議空腹食用，食用的時間建議在飯后半小時宜，一些人在早上吃香蕉是不可取的。
2、山楂
山楂有幫助消化的作用，而且它已經(jīng)入藥，來幫助緩解消化不良。吃了山楂，能夠增強酶的作用，能夠幫助肉食的消化，同時地對于可以幫助膽固醇的轉(zhuǎn)化。
3、酸奶
現(xiàn)在人們的經(jīng)濟水平提高了很多，酸奶是緩解消化不良的絕佳飲品。酸奶中不僅含有牛奶中全部的營養(yǎng)元素，還有一個突出的特點就是乳酸的含量豐富，奶中的乳糖能夠得到分解成為乳酸。因此，若是一些人喝鮮牛奶會拉肚子，可以改喝酸奶。
若是有便秘的老人，也可以少喝一些酸奶，能夠幫助胃腸蠕動，緩解便秘的狀況。但是老人喝酸奶之前，可以加熱再喝，對于胃消化有很大的幫助。
4、木瓜、菠蘿
消化不良的人群，可以經(jīng)常吃一些新鮮的菠蘿與木瓜，這些食物中有幫助消化的酶，不僅可以分解脂肪的脂肪酸，同時能夠促進人體對食物的消化。當(dāng)人們吃得食物過飽時，可以吃一些菠蘿與木瓜，能夠補充人體缺少的消化酶，幫助人體腸胃進行消化。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了消化不良怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善消化不良了，生活中大家要護理好自己的腸胃，要適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\動，多吃一點能促進消化的食物，一旦出現(xiàn)了消化不良要盡早的治療。
