1、長期耳鳴的發生還有可能是外耳道異常病變所引起，這種會引發長期耳鳴的外耳道異常病變的疾病主要包括外耳道異物、外耳道腫物、外耳道耵聹栓塞等等。
2、耳鳴的發生還有可能是我們的中耳部位受到疾病侵害所造成，比如耳硬化癥、中耳炎等等，這類疾病主要是對我們的中耳造成損害，從而影響到我們的聽力，導致耳鳴這種癥狀的發生。
3、自主神經功能紊亂這種全身性疾病是導致我們出現長期耳鳴的病因之一，長期精神過度緊張、心理過度壓力等都會導致我們出現自主神經功能紊亂的狀況，而自主神經紊亂會導致我們的聽覺系統受到影響，使得耳鳴現象的發生。
4、長期耳鳴的存在還有可能代表我們的身體健康受到了心腦血管疾病的侵害，比如動脈硬化、高血脂、高血壓、低血壓等等。
1、高維生素類食物：經常食用高維生素類食物促進耳道健康，高維生素類食物可包括胡蘿卜、西紅柿、禽蛋、西葫蘆不等。除外，維生素A等營養成分能夠增強內耳感覺細胞和中耳上皮細胞活力，減少聽力降低的情況。
2、含鎂元素食物：鎂元素類食物包括紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、黃花菜、菠菜等食物，經常食用含鎂元素類食物利于增強耳動脈功能。反之，不及時補充鎂元素會影響耳動脈功能，從而導致聽力受損和耳聾等問題出現。
3、含鋅食物：耳鳴絕大多數與缺鋅有關，患者可多吃含鋅類食物補鋅。含鋅類的食物可包括牛肉、禽蛋、雞肉、海鮮、蘋果、西紅柿、乳制品、瘦肉、堅果以及蘿卜白菜不等，以上這些食物都含有豐富的鋅，對耳朵有很大好處。
4、含鐵食物：耳朵長期處于缺鐵環境下，不利于紅細胞活化以及降低氧氣運輸能力等。易于造成聽力下降問題，會加重耳鳴情況。適當補充鐵元素可預防耳鳴情況發生，鐵元素含量高的食物有紫菜、黑木耳、黑芝麻、豆制品以及蝦皮不等。
5、活血化瘀類食物：經常食用活血化瘀類食物利于提高血液粘度，從而促進耳內小血管血液處于正常微循環狀態。具有活血化瘀作用的食物主要包括韭菜、黑木耳等幾種食物。
6、高鈣類食物：含鈣豐富的食物包括骨頭湯、牛奶、禽蛋以及瘦肉等等。多吃含鈣食物，利于增強耳骨。當然，也可用于避免骨質疏松癥引發的耳硬化癥。
結語：上文已經為大家介紹了耳鳴如何調理，我們現在應該知道怎么做能改善耳鳴了。生活中大家要護理好自己的耳朵，減少不良的生活和飲食習慣，預防各種疾病出現，一旦出現了耳鳴要盡早的治療。
