2、肥胖，肥胖對健康是十分不利的，對于肥胖來說，得脂肪肝的幾率會更高，有調查發現，在肥胖者當中，有一半的人肝內脂肪浸潤， 這種情況主要是由于脂肪組織的增加而引起了游離脂肪酸釋放過多，同時又浸潤在肝臟當中的緣故。
3、營養過剩，這是引起脂肪肝的一個重要原因，人體在營養代謝時，不只可讓動物脂肪和植物油在體內形成脂肪，而且淀粉和蛋白質食物在體內通過生化反應也是可以轉化成脂肪的，特別是當營養物質超過熱量和代謝需要時，剩余的營養就可轉為脂肪儲存起來，然后就逐漸形成脂肪肝。
4、營養不良，肥胖者可患脂肪肝，這是很多人都知道的，殊不知，瘦的人也會患上脂肪肝，這主要是由于長期營養不良，從而導致蛋白質吸收不足，引起甘油三酯積存肝內，引起營養缺乏性脂肪肝。另外如果長期厭食偏食，也是因為低蛋白血癥而使大量脂肪酸從脂肪組織中釋放進入肝臟，從而可造成肝內脂肪堆積形成脂肪肝。
第一：疲勞乏力。在平時的生活中，如果長期出現嗜睡，疲勞乏力等癥狀時，那么很有可能是脂肪肝引起的。大多數的脂肪肝患者都會出現身體疲勞，渾身乏力等現象，就算在休息之后這種癥狀也難以緩解。
第二：出現黃疸。如果出現黃疸，主要是由于體內的膽紅素代謝障礙所引起的，這種情況下，會導致血液中的膽紅素濃度增高。脂肪肝出現的黃疸類型主要表現為肝細胞性，這種類型的黃疸一般會伴有食欲不振，乏力等現象。少數脂肪肝患者會出現輕微的黃疸，一般在肝內脂肪被清除后，黃疸的癥狀就會消退。
第三：食欲不振。脂肪肝患者常見的癥狀就是出現食欲不振，有時候還會出現腹脹的現象。如果長時間出現食欲不振，并伴有疲勞，不喜油膩等現象時，在排除胃病因素以外，就要考慮可能是脂肪肝引起的。
第四：蜘蛛痣。蜘蛛痣是由于皮膚小動脈末端分支出現擴張所引起的血管痣，它的痣體中心有一個中心點，周圍會呈現輻射形的小血管分支。這種癥狀主要發生于肝炎，肝硬化等肝病患者，也有可能發生在脂肪肝患者身上。
結語：上文已經為大家介紹了脂肪肝如何改善，如果大家能堅持用上面的方法，是可以緩解脂肪肝的。在平時大家要護理好自己的肝臟，注意自己的飲食習慣，減少不良的生活習慣。
