4、精神心理
一些患有強迫癥、焦慮、抑郁等心理障礙的人，也比普通人更容易受到便秘困擾。緩解便秘好的辦法是適當轉移注意力，多與家人朋友溝通。
5、全身性病變
包括帕金森綜合征、尿毒癥、糖尿病、腦血管意外等全身性疾病，也都能夠引起便秘。
一、白蘿卜蜂蜜汁：白蘿卜 ，蜂蜜，各適量，先把白蘿卜拍碎絞汁，加適量的蜂蜜調服。一天一次，服三天即可緩解便秘，適合熱秘患者。
二、人參黑芝麻飲：人參 ，黑芝麻 ，白糖，各適量，先把黑芝麻搗爛，人參加水煎汁后去渣，再加黑芝麻和白糖，煮開即可，可作早晚餐食用，也可作點心食用。適合氣虛便秘。
三、杏仁當歸燉豬肺：杏仁 ，當歸 ，豬肺，各適量，先把豬肺洗凈切片，用開水氽后撈起，然后杏仁、當歸一起入鍋 ，加適量的水燒開后轉小火煮，熟后調味食用即可，適合血虛便秘。
四、番薯粥：番薯 ，小米，各適量，先把番薯洗凈去皮后切成小塊，和小米一起入鍋 ，加適量的清水，用大火燒開后轉小火慢慢煮爛成粥后即可食用，可早晚各空調能夠次，對于熱秘，氣秘者適宜。
五、芝麻粥：黑芝麻仁、粳米，各適量，先把鍋燒熱，然后芝麻入鍋炒熟，到有香味時取出，然后粳米洗凈入鍋 ，加適量的清水，大火燒后用小火煮到八成熟，這時放入芝麻，蜂蜜一起攪均勻，再繼續煮到米爛成粥即可食用，可當早晚餐各吃一次，適合各種癥狀便秘。
六、蓯蓉羊腎湯：肉蓯蓉 ，羊腎，各達量，把羊腎清理好后用醬油、淀粉、黃酒拌勻腌制一會。肉蓯蓉加水煮20分鐘后取汁，再加入羊腎一起煮到水開，加鹽，味精等調味即可，適合冷秘患者。
結語：上文已經為大家介紹了便秘如何治療，我們現在應該知道怎么做能減少便秘出現了，生活中大家要護理好自己的腸胃，多吃一點能促進排便的食物，多吃水果和蔬菜，一旦出現了便秘要盡早的治療。
