肩周炎是比較常見的骨科疾病，在得了肩周炎后，人們肩部關節的活動會受到一定的限制，有很多不適的癥狀出現。肩周炎總是存在，會影響到身體的健康，肩周炎的治療方法有很多，大家要熟悉一下，導致肩周炎的原因有很多，要了解一下。

　　肩周炎的治療方法

　　鍛煉自愈

　　多數肩周炎患者在患病后，基本是沒有進行過特殊治療的，或是做一些專門治療肩周炎的鍛煉，基本都是發現自己肩周炎癥狀逐漸減輕的，到后面消食不見，主要是疾病剛剛發生的時候，身體是有治愈能力的。

　　重癥肩周炎

　　如果肩周炎的癥狀比較嚴重，或是病程已經很久了，自我恢復的能力已經不能改善疾病癥狀，特別是疼痛時間很長，讓關節活動受到了影響，那么會影響到身體的健康，這個時候患者要到醫院進行治療了。

　　自我處理方式

　　肩周炎是沒有什么食療方法的，所以大家可以嘗試著自己學會處理肩周炎，首先要看看肩周炎向哪個方向 活動會受到限制，在做動作的時候，看哪個部位有疼痛，患者要知道具體的疼痛點在哪里。

　　找到痛點之后，找一個按摩球，放在痛點與墻壁之間，以疼痛感覺舒適的力度滾壓、點壓消除這種疼痛，每天一次，每次一個點3~5分鐘即可，然后做一下肩關節正常范圍內拉伸，循序漸進的做，一定不要著急，一周左右多數會有很好的進步。

　　肩周炎的原因

　　1、內分泌紊亂。有研究表明，肩周炎高發于50歲左右，超過該年齡段發病率下降;50歲正是內分泌紊亂和更年期綜合征高發的年齡段。同時肩周炎經過1-2年后可以自愈，與更年期綜合征1-2年后調整趨于穩定的現象相符，所以人們認為，肩周炎與內分泌紊亂有關。

　　2、免疫反應。50歲以后，穩定肩關節的重要肌肉岡上肌肌臆，變薄并出現磨損，同時還伴有壞死的現象。岡上肌隨肩部活動不斷與肩峰撞擊，產生炎癥，引起機體免疫反應，造成肩關節彌漫性關節囊炎，造成肩部疼痛和活動受限，引發肩周炎。

　　3、外界環境變化。肩周炎多發于春冬季，夏秋季較少，可見外界環境對肩周炎發病影響大。春冬季天氣變化大，氣溫低。寒冷刺激肩部關節，使肩部血流減緩，肌肉痙攣。長時間痙攣導致代謝產物積累，造成炎癥，使肩部產生疼痛和活動受阻。