3、其它疾病或藥物：高血脂的醫(yī)學(xué)專家們研究發(fā)現(xiàn)，有個別疾病會引起脂質(zhì)代謝紊亂導(dǎo)致高血脂，比如糖尿病、腎病、膽石癥等等。還有一些藥物也會產(chǎn)生繼發(fā)性的高血脂病癥，比如降低血糖的藥物、利尿劑、口服雌激素的避孕藥等等。
1.多留意體檢指標(biāo)
一般人群血脂值不超過正常指標(biāo)即為較健康，但患有冠心病、高血壓、糖尿病等疾病或者發(fā)生過心梗、中風(fēng)的患者，在血脂值上指標(biāo)會更為嚴(yán)格，應(yīng)低于正常指標(biāo)參考值。特別是40歲以上的男性、絕經(jīng)女性、肥胖人士、有黃色瘤、有血脂異常及心腦血管病家族史的人，其膽固醇指標(biāo)應(yīng)該比正常參考值控制得更低一些，且堅(jiān)持每年做一次血脂檢測。
2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣
生命在于運(yùn)動，保持適量的運(yùn)動，避免長期久坐，能幫助預(yù)防高血脂，同時，在飲食方面要注意少吃煎炸油膩食品，應(yīng)做到低油低糖低鹽，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，多吃能夠降低血脂的食品，如魚、洋蔥、等，有研究表明，蒜頭里面含有一種叫蒜氨酸的物質(zhì)，每天吃半顆到一顆的蒜頭，可幫助某些人群降低10%的膽固醇。此外，在預(yù)防高血脂上要控制食量，每頓不應(yīng)過飽。
3.飲食上要注意
高血脂不是肥胖人士的專屬疾病，很多體型較瘦的人士往往存在僥幸心理，認(rèn)為自己肯定不會患上高血脂。要知道，引起高血脂的原因除了不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣之外，還有遺傳因素，盡管體型較瘦，但如果家族有遺傳史，就應(yīng)該多加注意，在控制飲食少油、清淡的同時，要定期到醫(yī)院或其他專業(yè)機(jī)構(gòu)做血脂檢測。
4.戒煙
如果你是吸煙人士，想要預(yù)防高血脂，那就要把煙戒了。有的人會想，煙不是肥肉也不直接吃進(jìn)肚子了，為什么會跟高血脂有關(guān)系呢?要知道，香煙中的有害物質(zhì)不少，這些有害物質(zhì)會慢慢損傷血管的上皮細(xì)胞，加大上皮細(xì)胞間的縫隙。當(dāng)血液流經(jīng)這些受損的血管位置時，脂肪就會在血管壁內(nèi)沉積。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了高血脂的危害，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道高血脂會給身體帶來哪些癥狀了，在平時大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的身體，注意自己的飲食情況，生活中要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，多吃一點(diǎn)青菜和水果，一旦出現(xiàn)了高血脂要盡早的治療。。
