多數人不管是生活還是工作都離不開電腦，需要經常用鍵盤打字，這個可以說是導致腱鞘炎常見的原因。得了腱鞘炎的朋友會有很多不適的癥狀，嚴重的會影響到人們手部正常的活動，腱鞘炎也會給我們帶來的患部帶來疼痛感覺，此時要怎么治療呢?

　　腱鞘炎怎么治療

　　1、盡早治療

　　一些人因為工作的原因手腕長時間處在負重狀態，有的人可能手部關節和手掌都很痛，基本沒有什么辦法伸直，一旦出現耳聾這樣的情況，不能拖延，需要盡早的到醫院檢查和治療，看看是否出現了腱鞘炎，如果手部有不適的癥狀放任不管，很有可能會加重腱鞘炎的癥狀。

　　2、注重休息

　　患者在治療腱鞘炎的時候，也應該要注意手腕的休息，此時一定不能給手腕太大的壓力，也不能增加手腕的發力。如果還是像以前那樣不注意護理手腕，即使現在有合理的治療方法，也沒有辦法恢復，所以在治療的時候，應該要注意勞逸結合。

　　3、使用電腦更要注意

　　要知道上班族特別是經常用電腦的上班族，可以說是腱鞘炎高發人群，所以在治療腱鞘炎的時候，大家應該要減少對于電腦的使用幾率，不管是在用鼠標還是鍵盤的時候，都不能長時間使用，還有在用鍵盤 和鼠標的時候，應該要盡量用肘部發力。

　　一些人認為用肘部發力比較勞累，但是這樣能夠很好的保護我們的手腕，還有在使用鼠標和鍵盤的時候，應該要注意適當的 休息，適當的活動活動手腕，可以選擇用握拳的姿勢，也可以選擇旋轉一下手腕，這樣就能夠很好的減輕手腕的疼痛感。

　　4、不能一點也不活動

　　在治療腱鞘炎的時候，如果想要讓腱鞘炎好得快一些，不能一點也不活動。可以活動一下手腕，也可以做一些握拳、伸手方面的姿勢，這些小的動作都能夠改善手腕的疼痛，讓手腕以及整個手部的血液循環更加的迅速，對于腱鞘炎的恢復很有好處。

　　5、不要再打響指

　　很多人認為打響指的時候非常的瀟灑，所以都有打響指的習慣，這種習慣是不正確的，容易誘發腱鞘炎。在得了腱鞘炎之后，治療的過程中要改正這些打響指等傷害手腕和手指的習慣。

　　腱鞘炎的原因

　　1、積累勞損

　　手指反復進行伸展和彎曲，會使得肌腱受到過度摩擦，從而引起炎癥發作。另外長期用力握著硬物，股性纖維管會由于受到擠壓而出現充血水腫的情況。

　　2、肝腎虧損和氣血不足