口臭是多數(shù)人都遇到過的問題，總是出現(xiàn)口臭會影響到人們的正常交往，引起人們口臭的原因有很多，可能是身體器質(zhì)性疾病，也可能是不良的生活習(xí)慣。一旦出現(xiàn)了口臭要怎么改善呢?口臭的患者要注意自己的飲食習(xí)慣，吃什么食物好?
1、注意口腔衛(wèi)生。有口臭的人在平時(shí)要做好口腔方面的衛(wèi)生，首先要做的就是堅(jiān)持早晚刷牙，在吃完東西的時(shí)候，要每天用鹽水漱口，生活中也需要用牙線要清潔牙縫，刷牙的時(shí)候，也應(yīng)該要注意舌頭方面的清潔，這樣能夠很好的改善口臭。
2、用玫瑰水漱口。發(fā)現(xiàn)自己有口臭，可以通過茶水改善，在開水中放入一些玫瑰花瓣，可以將其浸泡一個晚上，然后就直接用它漱口，這樣能夠起到很好的消炎殺菌效果，并且堅(jiān)持喝玫瑰花茶，也能夠讓我們的口腔散發(fā)出香氣，能夠清除口臭。
3、五倍子漱口。生活中有口臭的朋友，可以用五倍子漱口。患者需要準(zhǔn)備好適量的五倍子，然后要用清水后煮成藥汁，將其中的渣濾去，然后要用這種藥液來漱口，這樣能夠起到很好的清熱解毒作用，也可以減少口腔中的細(xì)菌。
4、喝蘋果醋。由于腸胃不好而引起口臭癥狀的朋友，不妨喝一些蘋果醋，蘋果醋中所含的特殊物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)腸胃的微生物平衡，促進(jìn)胃液正常分泌，喝下蘋果醋后不久導(dǎo)致口臭的酸性物質(zhì)就會消失。
5、注意飲食，積極治療疾病，腸胃不好的朋友在日常生活中要注意飲食，不要吃生冷，刺激辛辣的食物，也不要吃堅(jiān)硬而難以消化的食物，這樣會引起消化不良，加重口臭癥狀。如果大家患了胃炎，胃潰瘍等疾病，一定要及時(shí)治療。
口臭的原因
1.經(jīng)常不注意口腔衛(wèi)生也非常容易引起口臭。在日常生活有許多人不注意口腔衛(wèi)生，一方面是由于自身對于口腔衛(wèi)生的不重視，從而經(jīng)常不喜歡刷牙，尤其晚上睡覺的時(shí)候不刷牙，這時(shí)候就非常容易造成細(xì)菌在晚上對于牙齒的損傷，從而非常容易引起口臭。還有一部分人是由于刷牙的方式不正確，從而導(dǎo)致口腔衛(wèi)生不過關(guān)，每天刷牙至少要刷三次，而且每次刷牙不能少于三分鐘，許多人在日常生活不能做到這個標(biāo)準(zhǔn)，因此就會造成細(xì)菌在口腔中的滋生，從而引起口臭。
2.胃腸道的疾病也會引起口臭。隨著人們生活節(jié)奏的加快，如今許多人都有便秘的情況。一方面是由于精神壓力過大從而導(dǎo)致胃腸的蠕動功能減慢，還有一方面的原因是由于胃腸道菌群失調(diào)從而導(dǎo)致胃腸功能受損，從而引起便秘的發(fā)生。長時(shí)間胃腸道功能受損得不到糾正就會造成胃腸道中細(xì)菌對于食物殘?jiān)姆纸猓瑥亩浅Ｈ菀讓?dǎo)致胃腸道細(xì)菌分解食物產(chǎn)生過多的硫化物質(zhì)，從而在一定程度上可能會造成口臭的發(fā)生。
3.牙周炎可能會引起口臭。在日常生活中有許多人會有牙周發(fā)炎的情況，這時(shí)候就非常容易造成厭氧菌在口腔的寄生。因此這時(shí)候厭氧菌會在口腔中分解食物殘?jiān)瑥亩鴷a(chǎn)生一些硫化物，因此會導(dǎo)致口腔發(fā)臭。
