腹脹可以說是很多人都會出現的一個癥狀，如果腹脹持續存在的話，會給身體帶來比較嚴重的危害，也會給身體帶來不便，得了腹脹要怎么辦呢?腹脹是什么原因導致的，可能大家都沒有想過。一旦出現了腹脹要注意自己的飲食，吃什么好?
腹脹是什么原因
1.胃病
胃病可以說是引起腹脹常見的原因，胃病包含很多，像是胃炎、胃潰瘍或胃癌等，這些都是胃病，并伴有一定的感染，也很有可能會分泌大量的炎癥物質。在患有胃病有也會有細菌，在繁殖過程中會引起腹脹腹痛，這個是導致腹脹常見的原因。
2.超壓
當人們精神壓力比較大的時候，也會影響到消化功能，這樣會導致腸胃蠕動下降。在進食了食物后，長時間堆積在消化道內，會直接在消化道內持續發酵，這樣就會導致腹脹出現。不過這個腹脹會在一段時間內自行緩解，不會給身體造成影響。
3.飲食刺激
飲食刺激也會導致腹脹出現，如果大家總是吃刺激性太大的食物，會影響到胃部的消化功能，很多刺激性的食物，導入了胃部有會引起胃酸分泌過多，此時患者就會感覺到明顯的腹脹和胃痛，一般以疼痛為主。
4.吃太多食物
生活中一個常見的原因是吃太多食物引起的腹脹。因為太多的食物停留在胃里，而胃又沒有足夠的消化能力，食物無法被輸送到下一個消化器官。在食物沒有完全消化之前，腹脹的癥狀會持續出現，大量進食可能會引起腹痛。
5.局部息肉
如果胃腸道有息肉，也會引起腹脹，因為息肉會不斷長大。當體積達到一定程度時，會影響消化功能，導致一些食物在消化道內堆積，從而引起腹脹的癥狀。但息肉引起的腹脹很常見，容易復發，會隨著息肉壓迫的組織逐漸加重癥狀。
第一，患者要選擇合適的食物，比如可以多吃一些具有護胃順氣作用的食物。像山藥能健脾胃，護腎氣，也能促進食物消化和吸收。還有蘿卜洋蔥等也能保護胃腸道。晚餐時好少吃容易產氣的食物，特別是豆類制品，因為里面含有很多低聚糖，容易被細菌發酵，分解出氣體，引起腹脹，腹痛等不適癥狀。
