骨質疏松這種疾病，多數人應該都聽過，但是身邊出現此病的幾率很少，這種疾病主要發生在中老年身上，一旦患病要怎么治療呢?引起人們骨質疏松的原因有很多，可能是營養供應問題，還可能是缺少運動，骨質疏松的患者吃什么好?
1、適當運動防疏松
對于有骨質疏松的患者來說，生活中需要適當的運動，這樣能夠提高身體的骨密度，除了補鈣方面，適當的運動才能夠讓骨骼更加健康，想如果大家只單單補鈣不運動，那么鈣物質吸收了就會減少，所以骨質疏松的患者要經常運動。
2、戒煙限酒健康生活
戒煙對于骨質疏松患者來說，是必須要做的一件事情，吸煙會給我們的身體帶來很多的危害，它可能會導致血管壁的細胞受到影響，也會速形成斑塊或者血栓，這樣很有可能會導致栓塞情況，那么非常有可能會導致肌肉、骨骼的壞死。
并且身體中的神經對局部的肌肉組織有比較好的營養作用，它會分泌出一些營養物質，促進我們肌肉、骨骼的生長，如果大家還是有吸煙的情況，也會導致神經功能紊亂，嚴重的可能會引起神經分泌的營養物質減少，出現骨質疏松。
3、養生藥膳防疏松
桑葚枸杞強骨飯
制作原料：新鮮桑葚50g，寧夏枸杞20g，粳米100g，飴糖15g。
制作方法：首先，桑葚必須保持新鮮，因為新鮮的桑葚不僅味美，而且滋補肝腎的功效強。先將桑葚和枸杞子、粳米等藥材清洗后，放入準備好的煲鍋中，摻入水適量，如果覺得藥材味過重，也可加入少量飴糖，用文火煎煮20分鐘左右待米飯成形即可。
藥膳功效：桑葚具有滋陰補腎的效果，枸杞也是傳統的滋補肝腎的名藥，兩者藥性平和，滋補又不膩，不會影響老年人的消化功能，而且搭配粳米，使藥效更加緩慢和持久，達到一種長時間的滋補功效。
骨質疏松的原因
1、疾病因素
雌激素減少也是引起骨質疏松的一個重要原因，由于雌激素下降歸因于絕經前后、卵巢切除等女性疾病，所以這也是為什么女性發生骨質疏松的幾率會比男性高的原因。
2、失用因素
需要長期固定的骨折人群，或者是需要長期臥床的病人，患上骨質疏松的幾率也會增加許多。當我們身體長期靜止不動的時候，肌肉的活動量也會減少許多。
