腹瀉是很多人都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，如果只是偶爾一次出現(xiàn)腹瀉，大家不需要在意，但是持續(xù)出現(xiàn)腹瀉會(huì)給身體帶來很大的危害，有腹瀉后要怎么辦?如果腹瀉一直不好，那么大家需要知道引起腹瀉的原因。腹瀉的患者要為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃什么好?
1、喝熱水
一旦出現(xiàn)了腹瀉的情況，患者應(yīng)該要經(jīng)常喝水，拉肚子癥狀嚴(yán)重的話，會(huì)導(dǎo)致身體的電解質(zhì)會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的紊亂，那么就會(huì)出現(xiàn)缺水癥狀，所以此時(shí)比較好的方法，就是經(jīng)常喝熱水。補(bǔ)充大量的水分能夠很好的緩解身體缺水的問題，也能夠改善紊亂的電解質(zhì)。
2、正確用藥
引起人們腹瀉的原因有很多，所以大家在治療腹瀉的時(shí)候，一定不能亂用藥物 ，不然很有可能會(huì)加重腹瀉的癥狀。如果是因?yàn)椴《净蚣?xì)菌原因引起的腹瀉，那么需要通過藥物治療，只是普通原因?qū)е碌睦亲樱遣恍枰运幍模w內(nèi)的毒素排完后癥狀會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。
3、清淡飲食
拉肚子的人要注意自己的飲食，生活中需要多吃一點(diǎn)清淡的流質(zhì)食物，像是白面湯、小米湯，也可以適當(dāng)?shù)娘嬘秒u湯，這樣能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。還有在拉肚子的時(shí)候，人們的腸胃需要充足的休息時(shí)間，此時(shí)吃少油少鹽的雞湯能夠改善癥狀。
4、按摩穴位
脾土穴、板門、外勞宮、內(nèi)八卦等幾個(gè)穴位都跟腸胃息息相關(guān)，在拉肚子的時(shí)候可以按摩這幾個(gè)穴位來緩解病情。脾土穴在拇指橈側(cè)邊緣，可以請(qǐng)家人幫忙，用左手食、拇指捏住患者的大拇指，家人用右手指腹循拇指橈側(cè)邊緣向掌根方向直推。
板門穴在手掌的大魚際平面，患者可以用自己的拇指指腹旋揉手掌大魚際，換手交替進(jìn)行按摩就可以。外勞宮穴在手背正中間，患者可以用食指指腹，按揉手掌背中心的外勞宮穴，就能減輕拉肚子的癥狀。其實(shí)按摩這兩個(gè)穴位是可以同時(shí)進(jìn)行的，只要注意手法就可以。
內(nèi)八卦穴在手掌面，是一個(gè)圓圈狀的，以掌心為圓心，從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑作圓，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位也能健脾胃、助消化、減少拉肚子的幾率。除了按摩這些穴位以外，在餐后半小時(shí)還可以進(jìn)行腹部按摩。具體的按摩手法為兩手交叉，按摩時(shí)間保持在二十分鐘左右，適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)腸胃消化食物，從而起到調(diào)理的作用。
腹瀉的原因
1、消化不良。有些人腸胃功能差，在平時(shí)吃了一些油膩食物或者暴飲暴食之后就會(huì)出現(xiàn)消化不良性腹瀉。此外，精神壓力大時(shí)，也會(huì)影響到腸胃功能，出現(xiàn)消化不良性腹瀉，這種情況在民間也叫做“滑腸”，在出現(xiàn)這種情況時(shí)只要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)就會(huì)慢慢好起來。
