口臭是很多人都會遇到的問題，引起人們口臭的原因有很多，可能是因為身體出現(xiàn)了一些疾病，還可能是因為不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的。口臭會讓我們畏懼與他人交談，得了口臭后要怎么辦呢?口臭是可以通過食物改善的，吃什么好呢?
1、重視口腔清潔衛(wèi)生
一些人會有口臭的出現(xiàn)，很有可能是不注意個人衛(wèi)生導(dǎo)致的，所以一旦出現(xiàn)了口臭，大家應(yīng)該要注意自己的口腔衛(wèi)生。在平時大家應(yīng)該要養(yǎng)成一個良好的刷牙習(xí)慣，還有在吃完飯之后及時的漱口，這樣能夠?qū)⑹澄锏臍堅懦隹谇唬@樣能夠改善口臭。
2、有良好的飲食習(xí)慣
口臭的出現(xiàn)很有可能與吃的食物有一定關(guān)系，如果大家在平時經(jīng)常吃韭菜、大蒜、洋蔥之類這些味道非常大的食物，那么就會有口臭的癥狀，所以想要預(yù)防或是改善口臭，那么應(yīng)該要注意飲食的清淡，平時也應(yīng)該要經(jīng)常喝水，這樣能夠趕走口臭。
3、及時消除胃火
引起口臭的因素有很多，除了沒有做好口腔衛(wèi)生之外，也可能是胃火旺導(dǎo)致的。如果有胃火旺的情況，很有可能會導(dǎo)致便秘、牙齦腫痛、口臭等癥狀出現(xiàn)，在這里面口臭比較常見。想要改善這個情況，大家應(yīng)該要注意清淡飲食，也可以吃降火的藥物改善。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見，這些疾病如果不及時治療也會引起口臭，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的口臭是因為口腔疾病導(dǎo)致的需要及時治療原發(fā)病，不要以口腔疾病只是小病，會導(dǎo)致非常嚴(yán)重的危害。
口臭的原因
1.經(jīng)常不注意口腔衛(wèi)生也非常容易引起口臭。在日常生活有許多人不注意口腔衛(wèi)生，一方面是由于自身對于口腔衛(wèi)生的不重視，從而經(jīng)常不喜歡刷牙，尤其晚上睡覺的時候不刷牙，這時候就非常容易造成細(xì)菌在晚上對于牙齒的損傷，從而非常容易引起口臭。還有一部分人是由于刷牙的方式不正確，從而導(dǎo)致口腔衛(wèi)生不過關(guān)，每天刷牙至少要刷三次，而且每次刷牙不能少于三分鐘，許多人在日常生活不能做到這個標(biāo)準(zhǔn)，因此就會造成細(xì)菌在口腔中的滋生，從而引起口臭。
2.胃腸道的疾病也會引起口臭。隨著人們生活節(jié)奏的加快，如今許多人都有便秘的情況。一方面是由于精神壓力過大從而導(dǎo)致胃腸的蠕動功能減慢，還有一方面的原因是由于胃腸道菌群失調(diào)從而導(dǎo)致胃腸功能受損，從而引起便秘的發(fā)生。長時間胃腸道功能受損得不到糾正就會造成胃腸道中細(xì)菌對于食物殘渣的分解，從而非常容易導(dǎo)致胃腸道細(xì)菌分解食物產(chǎn)生過多的硫化物質(zhì)，從而在一定程度上可能會造成口臭的發(fā)生。
