1、性別與年齡。女性在更年期之前，患上高血壓的幾率比男性要低一些，但是在更年期之后，患上高血壓的幾率可能會(huì)與男性無明顯差異，甚至要高于男性，因此，高血壓與年齡性別等因素息息相關(guān)。
2、不良生活習(xí)慣。飲食習(xí)慣對(duì)高血壓、中風(fēng)的發(fā)生和發(fā)展有著重要的影響，日常生活當(dāng)中吃太多含有鈉鹽的食物、大量飲酒、膳食中過多脂肪的攝入均可使血壓升高。另外，有經(jīng)常熬夜習(xí)慣的人比普通人更易患上高血壓，嚴(yán)重的話還會(huì)發(fā)生中風(fēng)。
3、工作壓力過重。隨著科技不短的發(fā)展，社會(huì)也在進(jìn)步，人們的競(jìng)爭(zhēng)也越來越激烈，各方面的壓力會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的兒茶酚胺分泌增多，終引起血管的收縮、血壓的升高、心臟負(fù)荷加重等 ，因此，在工作之余，要懂得如何放松自己。
4、心理因素。根據(jù)大量的調(diào)查數(shù)據(jù)表明，社會(huì)心理應(yīng)激因素與高血壓的發(fā)病有著密切的關(guān)系。社會(huì)應(yīng)激事件常見的有患者父母早亡、失戀、喪偶、家庭成員車禍死亡、病殘、家庭破裂、經(jīng)濟(jì)政治沖擊等。遭受到這些生活上的事件刺激的人高血壓患病率比正常人高很多。
5、腎因素。腎因素也是可以導(dǎo)致高血壓的病發(fā)的，由于腎髓質(zhì)間的細(xì)胞分泌出抗高血壓脂質(zhì)，如前列腺素、腎髓質(zhì)脂等分泌失調(diào)，排鈉功能受到障礙均可能導(dǎo)致高血壓發(fā)病。
6、性格。性格與血壓也密切相關(guān)，隨著性格、情緒的變化，也會(huì)引起體內(nèi)發(fā)生很多微妙的變化，比如在發(fā)怒、急躁時(shí)，促進(jìn)血管收縮的激素分泌比平時(shí)更加旺盛，而血管收縮則會(huì)引起血壓的升高，長(zhǎng)時(shí)間這樣，將會(huì)導(dǎo)致高血壓的形成。
7、超重或肥胖。體重也會(huì)影響血壓，一些超重、肥胖者患上高血壓的幾率要比正常人要高出2到3倍。
1、香蕉
香蕉在控制高血壓方面也是非常有效的，香蕉中含有大量的鉀離子，而鉀離子是降低血壓的比較重要的離子，因?yàn)殁涬x子可以降低高血壓患者體內(nèi)血液中的鈉離子濃度，從而達(dá)到降低血壓的效果。
2、獼猴桃
獼猴桃也是降低血壓的比較好的水果，獼猴桃可以有利水清熱、化瘀活血還有降低膽固醇和高血壓的功效，所以對(duì)冠心病患者、高血壓患者還有動(dòng)脈硬化患者來說，也是一種有益的水果。
3、蘋果
蘋果中還有豐富的維生素，果膠、糖類、無機(jī)鹽在蘋果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的。另外，它里面還含有很多蘋果酸、鉀元素、纖維素等。而蘋果中的鉀元素可以中和體內(nèi)剩余的鈉元素，從而使體內(nèi)鈉元素降低，對(duì)心血管的疾病有很好的預(yù)防效果。
蘋果對(duì)高血壓患者比較有益處，因?yàn)樗梢宰璧K患者體內(nèi)血液里增加過多的膽固醇，以及可以使血液中糖分減少。所以蘋果對(duì)高血壓患者很有益處。
4、桔子
桔子中含有豐富的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素C，如果高血壓是慢性肝炎所造成的，那么多攝入一些桔子對(duì)于這些患者來說不僅有益于肝臟的排毒，而且還可以使血液中的膽固醇進(jìn)行轉(zhuǎn)化，從而有效預(yù)防動(dòng)脈硬化的疾病，如果在飯后吃一些桔子就能有效的緩解高血壓造成的消化功能紊亂。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了高血壓怎么辦，高血壓對(duì)人體有比較大的危害，如果不能及時(shí)控制，會(huì)導(dǎo)致多種疾病的出現(xiàn)，除了治療高血壓，大家也要控制好自己的飲食。
