腰肌勞損指的是腰部的肌肉長時間的處于一個狀態(tài)，導致的肌肉勞損，那么腰肌勞損怎么治療呢?患了腰肌勞損之后，主要的癥狀就是腰痛，腰肌勞損的癥狀有哪些?腰肌勞損的原因也有很多，過度勞累是一個，還有什么原因呢?
腰肌勞損怎么治療
1、適當功能鍛煉
出現(xiàn)了腰肌勞損之后要加強腰背部肌肉的鍛煉，防止肌肉的張力失衡，比如說采取俯臥位的姿勢，去掉枕頭，然后用力的挺胸抬頭。雙手向空中生長。也可以仰臥在床上，肉步用力的向后頂床，抬起肩部，這些運動都有很好的緩解腰肌勞損的作用。
2、舒筋活血療法
可使用理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。
3、藥物治療
主要為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥。
4、封閉療法
有固定壓痛點者，可用0.5%～1%普魯卡因加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松作痛點封閉，效果良好。
5、物理治療
在醫(yī)生指導下，選用適當?shù)奈锢碇委熞部梢栽鰪娭委熜ЧＤ壳按嬖谳^多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到疏筋活絡的作用。
(養(yǎng)生)
