要知道頭痛沒有什么特異性，并且癥狀可輕可重，頭痛比較輕的朋友可以通過休息恢復，一般嚴重的頭痛是疾病引起，可能會影響到生活和工作，這個時候要怎么辦呢?頭痛的朋友要知道引起頭痛的具體原因。在平時頭痛的人吃什么好呢?
1、熱敷
如果發現自己有頭痛的情況，患者需要通過熱敷的方法改善，這種方法與冷敷的方法和效果基本相同，就是大家需要將毛巾進入熱水中擰干，之后可以敷在我們的面部，來回搓擦，這樣做能夠讓血液加速循，從而達到緩解頭疼的效果。
2、冷敷
冷敷可以說是很好的緩解頭痛的方法，如果大家的頭痛是因為感冒、發燒、飲酒等因素，出現了頭部疼痛癥狀，那么這個時候可以用適毛巾，或者是冰袋，直接敷在我們的額頭部位，要知道這種冰涼的感覺會瞬間緩解疼痛。
3、按摩
對于有頭痛的朋友來說，在在平時應該要自己學習一套按摩的手法，一旦出現了頭痛之后，患者需要按摩頭部的穴位，在按摩的時候也應該要配合掩耳彈腦的方法，這樣效果會更好，不過大家要知道通過按摩的方法，效果會沒那么明顯。
4、針灸
常見的導致頭疼的原因有感冒、風寒、血壓上升等，這時，可以去中醫館進行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會得到緩解。
5、洗熱水澡
洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因為在洗熱水澡的同時，不僅可以舒緩神經，還能促進血液循環，神經一旦放松下來，頭疼的癥狀就會得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應該立刻將頭發吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺。
6、多休息
當頭部出現頭疼的癥狀時，很有可能是由于疲勞過度所致，這時，應該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會有所緩解。
1、腦膜受到刺激引起頭痛。一些腦部炎癥的滲出物和腦出血的血液會刺激腦膜，引起頭痛。腦水腫會影響刺激腦膜和血管，也會引起頭痛。
2、神經性頭痛。腦部或頸部的神經，受到壓迫、牽拉等，都會引起神經性頭痛。
