腹瀉是人們在生活中都會遇到的問題，不過多數人只會出現一兩次腹瀉，之后就會逐漸好轉。長時間腹瀉會給身體帶來危害，這個時候要怎么辦呢?飲食不衛生和著涼是引起腹瀉常見的原因，那么腹瀉的人在平時吃什么好呢?
1、多喝水
腹瀉的患者會不停的上廁所，這樣身體當中的水分會被大量的排出，這個時候大家應該要多喝水，主要就是為了我們的身體補充需要的水分，不然會出現脫水的問題。不過大家除了多喝水之外，還應該常吃蔬菜和水果來補充水分。
2、口服補液
對于有腹瀉的患者來說，很有可能會發生脫水以及電解質丟失的問題，所以大家在治療的時候，應該要通過口服補液鹽來預防和治療脫水。如果大家脫水的癥狀比較輕，使用可以服用補液鹽，不但能夠快速補充水、電解質，還可以幫助減少腹瀉次數和量，縮短腹瀉病程。
3、控制感染
如果大家的腹瀉是因為細菌感染導致的，此時患者需要服用能夠對抗的藥物。抗生素是多數人都會選擇的藥物，不過大部分腹瀉由病毒感染引起，這個時候不要用抗生素，只有出現細菌感染的時候，才需使用抗生素治療。
4、對癥治療
如果病人發生了多次腹瀉，或是腹瀉不止的情況，此時建議應該使用止瀉的藥物了，如果患者腹瀉同時還伴有心衰、腦水腫、休克肺等等的癥狀，好盡快去醫院進行積極的治療和檢查。
1、感染：即由于腐爛變質食物，寄生了各種細菌、病毒、真菌、原蟲及蠕動類寄生蟲，這樣的食物，通過口腔進入消化道，或腹部受冷熱刺激過強，使腸道內菌群失調，均可引起腹痛、腹瀉。
2、工作學習過度緊張、精神受刺激過強，可使胃腸道功能紊亂，發生腹瀉。此外，結腸過敏也可導致腹瀉。 一些抑制交感神經、興奮副交感神經的藥物，也可導致腹瀉。
3、腸對脂肪吸收不良：本類腹瀉糞便呈淡黃色或灰色，油膩糊狀，氣味惡臭。
