相信多數(shù)人都長(zhǎng)過(guò)痤瘡，一些人認(rèn)為痤瘡是青春的標(biāo)志，但是對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，痤瘡是非常麻煩的，大家也對(duì)痤瘡恨之入骨，出現(xiàn)了痤瘡之后要怎么辦呢?想要改善痤瘡的癥狀，大家要知道引起痤瘡的原因，有痤瘡的人吃什么好呢?
有痤瘡的人在平時(shí)應(yīng)該要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，大家需要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，千萬(wàn)別熬夜，熬夜之后我們臉上的痤瘡，很有可能會(huì)像雨后春筍一樣冒出來(lái)了。只有睡眠充足之后，大家會(huì)感覺(jué)自己的皮膚變得非常好，面部的油脂沒(méi)有那么多，痤瘡也會(huì)減少。
在平時(shí)大家應(yīng)該要保證三餐清淡，平時(shí)大家需要經(jīng)常吃青菜水果。大家在吃青菜之后應(yīng)該要是水煮的，這樣才能夠更好的減少油膩味。大家在可以在自己的飲食上加入苦瓜，還可以喝那苦苦的湯，不過(guò)要知道，吃了這些清淡的蔬菜之后臉上就會(huì)清爽很多。
調(diào)整消化道功能，如果我們的消化功能不好，很有可能會(huì)導(dǎo)致痤瘡的癥狀加重。在平時(shí)大家應(yīng)該要經(jīng)常吃粗糧和富含纖維素的食品，這類(lèi)食物有很多，像是芹菜，豆角，絲瓜等，人們還可以經(jīng)常喝助消化的蘋(píng)果汁或是蔬菜蕃茄汁之類(lèi)的。
每天喝一杯清熱涼茶，也不知是什么料熬的，很苦。據(jù)老媽說(shuō)可以清涼祛熱、生滋潤(rùn)燥。減輕長(zhǎng)痤瘡。長(zhǎng)痤瘡的朋友可用別的清火涼茶代替也可以，或是用金銀花泡水也可以，那時(shí)我也是喝過(guò)這個(gè)的。
常吃海帶可減少痤瘡的發(fā)生，朋友們可以試用。多喝水，每日應(yīng)喝3000毫升冬天每天應(yīng)喝2000毫升白開(kāi)水，喝水要經(jīng)常喝，不要等渴了再喝，這樣就能保持大便通暢。
每日早晨要用冷水晚上要用熱水各洗臉一次，這樣既可預(yù)防感冒，又可使面部受到冷、熱水的刺激促進(jìn)面部血液循環(huán)，有利皮脂排泄，洗臉時(shí)用點(diǎn)硫磺皂則效果更好。
一旦出現(xiàn)痤瘡，千萬(wàn)不要用手指擠壓，你要是擠壓，往往是越擠越重，甚至造成痤瘡融合形成膿包或膿腫，后留下疤痕遺憾終身。
青年婦女要少用化妝品，好不要化濃妝、打粉底，這樣不僅蓋不住痤瘡，反而會(huì)阻止皮脂排泄使它加重。
枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時(shí)后過(guò)濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆?。每次? 10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類(lèi)。
痤瘡的原因
