痤瘡是一種常見的皮膚癥狀，也被人們稱為青春痘，一直長在我們的臉上很難看，并且還非常容易潰爛。如果不能及時的治療，也會影響到我們的膚質，這個時候應該怎么辦呢?生活喜歡是引起人們痤瘡常見的原因，大家在平時要注意預防。
出現了痤瘡之后人們的面部皮膚會受到影響，這個時候人們需要經常吃蔬菜，水果，這樣能夠很好的保持大便的順暢和次數。人們還需要每天適當的運動，這樣做對于加快新陳代謝，和保護身體肌膚有很好的效果。運動需要堅持一段時間，至少3分鐘以上。
在平時人們應該要根據自己的皮膚類型，需要選擇適合自己的洗面奶和清洗劑，還有要選擇比較好的保濕劑，人們需要養成良好地洗護習慣。還有一定不要為了除油脂而不注意保護臉部皮膚，這樣很有可能會導致痤瘡的癥狀加重。
對于面部有痤瘡的人，在平時應該要養成良好地衛生習慣，也要注意面部的清潔，一定不要用摸過臟東西的手再去摸臉，如果生活中不注意衛生情況，會引起細菌的滋生，會讓臉上的痤瘡癥狀加重。貼身物品一定要多清洗，消毒。
不宜吃高糖分食物。高糖食品后有增強機體新陳代謝旺盛的功能，食物此類食物會導致皮脂腺分泌增多，造成毛孔堵塞，從而使痤瘡會一直連續不斷的出現，反復發作。因此，長痤瘡時要忌食白糖、巧克力、冰淇淋等食物。
痤瘡患者忌囑辛辣刺激之品。辛辣與刺激性食物屬于性熱類食品，痤瘡患者吃此類食物容易上火，使患者的病情火上澆油，變得更加嚴重。因此，長痤瘡時不要吃大蒜、辣椒、濃茶等食物。
山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。
海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。
醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。
內分泌失調。臉上老是長痘痘主要的原因就是內分泌失調導致的，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件。
缺少充足的睡眠。習慣性睡眠不足會打亂自己的生物鐘，導致肌膚的新陳代謝紊亂，痘痘在這個時候就很容易在臉上長出來，而且這種痘痘特別喜歡光顧我們的額頭部位。
