子宮內(nèi)膜薄可能是因為黃體不足導(dǎo)致的，所以吃富含大豆異黃酮的食物可以幫助女性自己的身體產(chǎn)生比較多的黃體酮，有利于增厚子宮內(nèi)膜。
要想攝入較多的大豆異黃酮，可以選擇各種形式的大豆及其制品，如豆?jié){、豆腐、豆腐干、豆粉、豆粉飲料、炒大豆、煮大豆、豆豉、豆面面條、腐竹以及日本的納豆等。而且，食用大豆及豆制品，不用擔心安全劑量的問題，因為自然食品中的大豆異黃酮含量為每100克(2兩)幾十毫克，一般的食用量不會引起大豆異黃酮過量。
3、富含天然維E的食物
富含天然維E的食物也可以幫助女性自己的身體產(chǎn)生比較多的黃體酮，富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E，含量為豐富的是小麥胚芽。
4、富含高蛋白的食物
子宮內(nèi)膜薄的女性朋友在平時的飲食中還可以吃一些羊肉、烏雞、肌肉、雞蛋等等高蛋白的食物，不僅能增加營養(yǎng)，還能修復(fù)子宮內(nèi)膜，對于子宮內(nèi)膜的增厚也有一定的幫助，所以平時可以多吃一些高蛋白的食物來調(diào)節(jié)。
1、內(nèi)分泌嚴重失調(diào)
子宮內(nèi)膜是指構(gòu)成哺乳類子宮內(nèi)壁的一層，對雌激素和孕激素都起反應(yīng)，可隨月經(jīng)周期發(fā)生顯著變化。雌激素可引起子宮肥大，孕激素可促使子宮內(nèi)膜發(fā)生特殊的妊娠初期變化，或改變子宮內(nèi)膜的性質(zhì)，使之具有產(chǎn)生蛻膜的能力。因此，若女性內(nèi)分泌嚴重失調(diào)，就會導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡，使子宮內(nèi)膜周期性變化紊亂，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄。
2、人工流產(chǎn)
子宮內(nèi)膜的基底層是子宮內(nèi)膜功能層脫落后再生的重要支持，但若女性曾多次藥流或人流施術(shù)過重，都容易使子宮內(nèi)膜基底層受到損傷，再生功能下降或無法再生，造成子宮內(nèi)膜過薄。
3、子宮發(fā)育畸形
子宮發(fā)育畸形也是子宮內(nèi)膜薄的一個原因，但長期以來一直別人們忽略。臨床上，有的患者的子宮造影已經(jīng)不是倒梨形了，甚至是細長條，這種因先天性畸形造成的子宮內(nèi)膜薄一般臨床上很難治療。
結(jié)語：子宮內(nèi)膜薄導(dǎo)致的主要原因是內(nèi)分泌不足、人工流產(chǎn)次數(shù)多。平時可以吃一些高蛋白的食物，富含雌激素的食物也可以多吃一些。除了飲食，還可以通過藥物來調(diào)理子宮內(nèi)膜薄的癥狀，中醫(yī)療法和西醫(yī)療法效果都是挺好的。
