感冒這種疾病是多數人都會遇到的問題，感冒可能會發生在任何年齡階段，引起感冒的原因有很多，抵抗力低的人會經常患病。感冒之后大家會感覺非常難受，總是會打噴嚏，或是流鼻涕，這個時候要怎么辦呢?感冒的人在平時吃什么好?
1、多喝水
人們在感冒之后應該要多喝水，主要是因為一些人在感冒的時候，也可能會有發熱的問題，身體當中的溫度升高了，那么水分就會流失。所以這個時候保證充足的飲水量，能夠有效的維持體液平衡，這樣才能夠有效的避免感冒疾病加重。
2、多吃水果
在感冒的時候，大家應該要注意提高自己的免疫功能，此時人們需要經常吃富含維生素的水果，這樣能夠為身體補充營養。維生素補給充足的情況下，大家身體當中的免疫能力就會慢慢提高，這樣能夠很好的增強免疫功能，減少感冒的情況。
3、適當休息
在感冒的時候，會有多種不良的癥狀接踵而來，所以患者需要有足夠的休息時間。如果人們經常感覺自己有鼻塞、頭暈的問題，那么在平時大家應該要臥床靜養，主要就是通過合理的休息來增強體質，這樣也能夠讓我們的身體處在放松的狀態下。
感冒的原因
1.手是感冒的主要傳播途徑：由于手上有許多細菌，它也是傳播疾病的主要方法，在日常生活中，每個人都應該注意自己的衛生習慣。
2.足部受涼易感冒：當腳冷時感冒就會非常容易，因為腳是心臟的一部分。特別是在冬季，血液供應可能相對較低，所以應該保持溫暖，特別是在冬天。
3.高蛋白飲食容易感冒：經常攝入一些高蛋白食物會引起感冒，如雞，鴨，魚等，還應注意一些高脂肪，高糖食物。
4.貪愛咸食易受感冒：鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用，抑制了上皮細胞的功能。
5.用藥不當易感冒：解熱鎮痛藥，抗生素，抗結核藥物，麻醉藥和抗癌藥物對人體免疫功能有不同程度的抑制作用，濫用這些藥物會降低人體的抗病能力，使人易患感冒。
