1:橄欖

　　橄欖又名青果，是常見的藥食兩用的果實。橄欖營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素。橄欖可以生食或腌漬，也可以藥用，有清肺利咽，生津止渴的功效，常用于咽喉腫痛、咳嗽、煩渴、魚蟹中毒等病癥。有咽炎的人可以食用青橄欖或橄欖果脯，也可以用橄欖和豬瘦肉燉湯飲用，都能起到清肺利咽的作用。

　　2：芒果葉燉瘦肉

　　在咽炎發(fā)作，咳嗽不止的情況下，可以用芒果樹枝條末端的嫩枝葉和豬瘦肉燉湯服用，肉湯不僅味道清香爽口，還有疏風(fēng)止咳的明顯效果。筆者有一次咽炎發(fā)作，半夜都會劇烈咳嗽，弄得一晚都沒休息好。后來在診所醫(yī)師的建議下，我采摘了五六片芒果嫩葉，下鍋和豬瘦肉燉湯服用，上午和下午各服用一次，果然有明顯的止咳療效。

　　3：枇杷果

　　枇杷果味道甘美，酸甜多汁，有清熱生津的功效，是藥食兩用的水果，很多治療咽喉疾患的中成藥都含有枇杷的成分。有咽炎狀況的人，可以適當(dāng)吃些枇杷，有助于咽部不適的恢復(fù)。

　　4：花蛤燉雞蛋

　　花蛤是味道鮮美的海產(chǎn)，用花蛤燉湯或做菜時，都可以不用放味精，就有豐富的自然鮮味。花蛤肉性味咸寒，有滋陰明目、軟堅化痰的功效。可以用花蛤和打散的雞蛋一起入鍋蒸熟食用，對于清除內(nèi)熱，治療咽炎有一定的輔助效果。

　　5：金銀花泡茶

　　有咽炎癥狀者，可以用金銀花泡茶服用。金銀花為忍冬科植物忍冬的花蕾，表面為黃白色或綠白色，性寒味甘，有清熱解毒，涼散風(fēng)熱的功效，常用于喉痹、丹毒、風(fēng)熱感冒等。所謂喉痹，就是指咽部紅腫疼痛、咽癢不適的癥狀。也可以用金銀花和排骨一起燉湯，也是一道美味又降火清咽的美食。

　　6：白蘿卜

　　白蘿卜有清熱生津的作用，能緩解咽痛和干癢的癥狀。可以用白蘿卜切成薄片煮水，湯汁和蘿卜一起食用，對咽炎有很好的調(diào)理效果。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了咽炎怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善咽炎的問題了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中護(hù)理好自己的喉嚨，多吃一點對喉嚨好的食物，一旦出現(xiàn)了咽炎要盡早的治療。