不知道大家有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)胃寒的問(wèn)題，要知道胃寒也是常見(jiàn)的腸胃疾病，如果出現(xiàn)了胃寒這種疾病，很有可能會(huì)出現(xiàn)胃部疼痛的情況，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?想改善胃寒的問(wèn)題，大家需要知道引起胃寒的原因，胃寒的朋友在平時(shí)吃什么好呢?
適時(shí)添衣，注重保暖
對(duì)于有胃部疾病的人來(lái)說(shuō)，在晝夜溫差比較大的時(shí)候，應(yīng)該要注意護(hù)理好自己的腸胃，這個(gè)時(shí)候患者需要根據(jù)天氣的變化，來(lái)適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛?，注重保暖，尤其是在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，大家需要蓋好被子，以防腹部著涼引起胃寒。
多吃溫陽(yáng)暖胃的食物
多數(shù)人會(huì)有胃寒的情況，很有可能與人們平時(shí)的不當(dāng)飲食有關(guān)系。如果在平時(shí)大家經(jīng)常暴飲暴食，或者愛(ài)吃冷飲，那么非常有可能會(huì)出現(xiàn)胃疼、胃脹的問(wèn)題，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)有惡心、嘔吐等不適癥狀，大家應(yīng)該常吃溫陽(yáng)暖胃的食物。
適當(dāng)調(diào)理情緒，平心靜養(yǎng)
胃病的出現(xiàn)和發(fā)展，其實(shí)與人們的情緒、心態(tài)等有重要聯(lián)系。如果在平時(shí)大家承受的壓力和火氣比較大，那么人們很有可能會(huì)容易患上胃病。所以大家想要遠(yuǎn)離胃寒，就必須講究心理衛(wèi)生，應(yīng)該要時(shí)刻的注意調(diào)節(jié)情緒，保證平心靜養(yǎng)。
減少惰性，多做運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代社會(huì)的人由于工作繁忙，很多人都養(yǎng)成了不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，以致時(shí)間長(zhǎng)了就造成了陽(yáng)氣不足，從而影響了臟器的運(yùn)貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。
注意忌嘴，合理用藥
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時(shí)，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
1、飲食方法。在生活中很多人的飲食方法都是錯(cuò)誤的，例如經(jīng)常進(jìn)食一些生冷食物，或者飲用冰涼的水很容易就會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，繼而導(dǎo)致人們出現(xiàn)多種不適，所以大家在生活中更應(yīng)該重視飲食方法，通過(guò)科學(xué)的進(jìn)食使得胃腸道得到改善。
2、精神因素。精神對(duì)于胃腸道的影響是極大的，如果長(zhǎng)期處于不良因素的影響之下容易影響人體健康，也會(huì)因此導(dǎo)致多種不適，使得胃部不能正常的運(yùn)作，甚至發(fā)展成為胃腸道疾病，所以大家在生活中更應(yīng)該重視精神因素對(duì)于胃部的影響。
