現(xiàn)在人們的生活水平在不斷的提高，所以各種富貴病也紛至踏來(lái)。要知道除了高血糖、高血脂、高血壓等疾病之外，脂肪肝也是常見(jiàn)的一種。發(fā)現(xiàn)自己有脂肪肝后要怎么辦呢?飲食只是引起脂肪肝的一個(gè)原因，脂肪肝患者在平時(shí)吃什么好呢?

　　脂肪肝怎么辦

　　1、藥物治療。發(fā)現(xiàn)自己有脂肪肝的情況，大家需要采用一些保護(hù)肝臟與降脂的藥物進(jìn)行治療。保護(hù)肝臟的藥物有很多，詳見(jiàn)的就是熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷等。此時(shí)人們還需要使用降脂藥物，這類(lèi)藥物有氟伐他汀、非諾貝特片。

　　2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。一旦出現(xiàn)了脂肪肝的癥狀，大家需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠很好的促進(jìn)人體體內(nèi)的脂肪消耗，這樣能夠讓人們的疾病盡快的好起來(lái)。所以在平時(shí)，患者應(yīng)該要適當(dāng)?shù)呐懿浇∩怼⒋蛴鹈颍€可以做跳繩等一系列的有氧運(yùn)動(dòng)。

　　3、合理的休息。脂肪肝的患者在平時(shí)需要合理的休息，良好的休息才能夠?yàn)槿梭w提供充足的血液流動(dòng)，如果我們肝臟一直處在疲勞的狀態(tài)，那么很有可能會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的癥狀加重，這樣非常更容易引起脂肪肝。

　　4、多食富含維生素的食物。維生素在人體生長(zhǎng)、代謝、發(fā)育過(guò)程中發(fā)揮著重要的作用。多吃維生素能夠加快肝臟代謝能力，減少脂肪類(lèi)的物質(zhì)，患者才能更快的恢復(fù)健康。

　　脂肪肝的原因

　　酒精

　　可以說(shuō)酒精是引起脂肪肝的主要原因之一，長(zhǎng)期過(guò)量的飲酒以及蛋白質(zhì)缺乏，或食物中缺乏核黃素、泛酸、煙酸，會(huì)使肝功能損害，受損的肝臟對(duì)脂肪酸的代謝發(fā)生障礙，就導(dǎo)致脂肪在肝內(nèi)堆積過(guò)多。75%-90%慢性嗜酒者有脂肪肝，而20%-30%的酒精性脂肪肝終將發(fā)展為肝硬化，甚至肝癌。

　　營(yíng)養(yǎng)過(guò)度

　　現(xiàn)在人們的生活水平提高了，家里每天大魚(yú)大肉、油炸食品以及甜食的吃著，很容易使肝臟的脂肪合成過(guò)多。當(dāng)食物中脂肪含量過(guò)高時(shí)，超過(guò)了肝臟處理的限度，使肝臟負(fù)擔(dān)增大，干擾了對(duì)脂肪的代謝，打破了肝臟的輸入輸出平衡，脂肪就會(huì)在肝內(nèi)堆積，形成脂肪肝。

　　肥胖

　　有人說(shuō)，10個(gè)胖子中有5個(gè)以上患有脂肪肝，或者您覺(jué)得這么說(shuō)有點(diǎn)夸大，但您不得不承認(rèn)這是不爭(zhēng)的事實(shí)。約有一半的肥胖者有合并脂肪肝的傾向，其主要原因是肥胖者血液中含有大量游離的脂肪酸，源源不斷地運(yùn)往肝臟，大大超過(guò)了肝臟的代謝能力，引起肝臟脂肪堆積而造成肥胖性脂肪肝。

　　糖尿病