當人們看到了體檢報告上脂肪肝這幾個字的時候，大家才知道自己竟然有了脂肪肝，對于初期的脂肪肝都是沒有什么癥狀的，病情比較嚴重的時候，才會出現不適的癥狀，那么一旦患有此病應該怎么辦呢?引起脂肪肝的原因有很多，大家需要了解一下。

　　脂肪肝怎么辦

　　1、改變膳食結構

　　在平時改善自己的飲食，可以說是治療單純性脂肪肝比較好的一種方法，患者在平時應該要減少對于淀粉類主食的攝入，此時人們也需要少吃甜食，一定不能吃太過油膩的食物，患者也需要改善高熱量、高脂肪以及低纖維的飲食結構。

　　生活中應該要適當的增加對于纖維素含量比較豐富食物的攝入，在平時可以多吃一點粗糧、谷物之類的食物，還應該要經常吃水果和蔬菜，這樣進食能夠很好的預防體內熱量過剩，幫助身體很好的控制脂肪的形成和堆積。

　　2、去除脂肪肝誘因

　　脂肪肝這種疾病，不單單是因為身體中的脂肪過多導致的，如果說在平時人們有過度飲酒、濫用藥物的情況，也會引起脂肪肝出現，想要改善脂肪肝，患者需要明確病因，平時積極排除誘發因素也是治療脂肪肝至關重要的一點。

　　要做到盡量不飲酒，這唯一對于酒精性肝硬化治療能起到作用的方法。是藥三分毒，很多藥物都需要通過肝臟來代謝，因此會對肝臟產生一定的影響，長期使用可能會導致肝損傷，也是導致藥物性脂肪肝的主要原因，因此用藥要謹慎，糖皮質激素類藥物等盡量不要長期使用。

　　3、適度的有氧運動

　　為了避免體內多余的熱量轉化為脂肪堆積在肝臟上，需要通過一定量的運動來得到消耗，因此要邁開腿，堅持進行適度的有氧運動，建議一周的運動量要保持在3小時以上，盡量改掉久坐不動的壞習慣。

　　4、監控身體各項指標

　　應該定期去進行健康體檢，這樣可以對血壓、血脂、血糖等身體指標進行了解，尤其是對于那么有糖尿病、高血壓、肥胖癥以及脂肪肝家族病史的人來說，提早對身體的健康情況進行了解，盡早的預防可以降低疾病的發生率，也可以早期采取措施來控制病情，對病情的恢復有好處。

　　脂肪肝的癥狀

　　1、惡心嘔吐腹脹

　　輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。惡心的癥狀常常單獨出現。

　　2、食欲不振